整个孕期，孕妇身体会出现很多的变化，有些是正常的，但也有一些是异常情况。今天小编就给大家说说怀孕期间，孕妇若出现这3种“现象”，或许是营养不良了，别不当回事。

头发干燥且容易断落

怀孕后，准妈妈就要随时观察自己身体的变化，因为你和胎儿的健康状况，有很多都是能从身体的变化体现出来的。如果你发现头发变得很干燥，而且很容易脱落的话，那很可能是缺乏蛋白质，或者是缺乏脂肪酸以及微量元素锌。

2.疲惫不堪，缺少血色

在孕期，孕妇确实是比较容易疲劳，但是如果经常感觉疲困，浑身无力、打不起精神来。而且皮肤看上去没有血色，这极有可能是贫血导致的，十有八九的孕妇都会有贫血的情况发生。

如果在怀孕期间出现以上2种情况，那么孕妈就要多留意了，可能是营养不良了，要及时补充。

蛋白质含量丰富的食物

蛋白质是人体中重要的物质基础，宝宝成长必备的营养来源。平时孕妈可以选择0脂肪0胆固醇0糖分的豌豆蛋白粉吃，不仅可以给孕妈补充蛋白营养，缓解孕吐，还有助于宝宝脑部发育的作用。此外，如果孕妈孕期间，实在觉得肚子饿的时候，也可适当补充豌豆蛋白粉，不用担心身体发胖导致难产。

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