用红薯怎么做减肥餐?本来计划今天榨玉米汁的,因为疫情管控,昨天晚上去到超市没有玉米卖,应家里老人跟小孩需求,今天继续山药 莲子 红枣 核桃 牛奶,今天小编就来聊一聊关于用红薯怎么做减肥餐?接下来我们就一起去研究一下吧!
本来计划今天榨玉米汁的,因为疫情管控,昨天晚上去到超市没有玉米卖,应家里老人跟小孩需求,今天继续山药 莲子 红枣 核桃 牛奶
莲子是老家自己种的,绿色食品,炖肉饼汤、榨汁放一点都很好吃
莲子的功效:健脾养胃、养心安神、滋补元气
我的老家是白莲之乡,家家户户只要家里有土地的每年都会种点莲子
放入食材
加入牛奶,选择豆浆模式
30分钟后美味出炉,真的是很香浓的味道
我的早餐:红薯 鸡蛋 山药汁,一天满满的能量跟好心情[大笑]