来源：央视新闻

早安！

端午安康！

你家粽子都上桌了吗？

虽说粽子好吃

但下面这几点

小九要提醒大家注意哦

①避免吃凉的粽子

最好加热后再吃

未经过真空处理的粽子

最好在4天内吃完

②一个普通的肉粽

热量约400卡路里

且粽子黏度高、不易消化

一天最好不要吃超过3个

③有高血脂、肠胃病、

胆结石、胆囊炎

和胰腺炎的朋友

最好不要吃肉粽、蛋黄粽等

脂肪、胆固醇含量过高的粽子

④高血糖人群要少吃甜粽

可少量食用杂粮粽或八宝粽

⑤消化能力较差的老人和小孩

不要吃得太急

⑥睡前两小时最好别吃粽子

吃粽子后

不要吃西瓜等含水分多的瓜果

以免造成腹泻或腹痛