物欲横流的当下，无论是物质条件，还是经济条件都相对富足的现代社会，谁不想拥有一张清透无暇的脸庞呢？可是却有很多妹子深受痘痘的干扰，即使手持高档化妆品，却奈何不了满面的瑕疵，那么接下来就让小编来手把手的教你痘痘肌应该如何改善吧！

痘痘实际上是属于一种痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，其主要形成原因：雄性激素分泌、油性肤质、皮脂腺中痤疮杆菌过度繁殖、毛囊发炎、内分泌因素等，一般来说，痤疮多发生在青少年时期，但经过青春期之后症状就会逐渐减轻，甚至消失不见。痤疮在临床上的表现一般为面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损，严重的情况下会非常的影响美观，因此也是久被诟病的皮肤问题之一，因此也是久被诟病的皮肤问题之一。其具体的改善方法如下：

一、饮食方面：

要注意"四少一多"少吃辛辣食物，少油腻食物，少吃甜食，少吃"发物"适当吃凉性蔬菜、水果；

二、注重防晒：

防晒实际上是护肤流程中最关键的步骤之一，也是最容易被忽视的一个步骤，很多姐妹都有一个防晒误区，认为只有夏天需要防晒，实际上并不是这样的。无论是夏天，还是冬天，一年四季只要需要出门的时候都需要涂抹足够量的防晒，即使不化妆出门也要涂防晒。甚至在家里一直面对电脑、手机屏幕等，需要隔离电子设备的辐射也需要涂防晒。而作为痘痘肌的姐妹来说，就更加应该充分的注重防晒，以避免紫外线、UVA、UVB等对皮肤的伤害了。夏季人体毛孔会大量的分泌出汗液，皮脂分泌旺盛，刺激阻塞毛孔，就会加重痘痘的征兆，由此更可看出，防晒的重要性。除了涂抹防晒霜以外，物理防晒也很重要，遮阳帽、遮阳伞等都应该是夏日必备的单品。

三、清洁毛孔、避免油腻：

痘痘肌一定要做好毛孔清洁工作，日常的清洁是护肤的基础，也是护肤的第一步，痘痘肌肤表面多会有伤口的存在，选择洁面产品时应该尽量选择温和的产品，切忌选用带有磨砂颗粒的洁面产品，以免对皮肤造成二次损伤，破坏肌肤屏障。另外，痘痘肌多伴随着皮肤的大量出油，因此选择护肤品是应该选择清爽不油腻的产品，油性产品会容易造成毛孔的堵塞，从而导致痤疮丙酸杆菌的大量繁殖，致使粉刺、脓疱症状的加剧。

四、避免熬夜：

熬夜危害很多，长期熬夜会导致内分泌紊乱、人体免疫力下降，作用到皮肤上的表现就是皮脂腺分泌异常旺盛，皮肤分泌过多的油脂得不到及时的清洁就会堵塞毛孔，久而久之就会形成粉刺、痤疮等问题，恶性循环，情况更加恶劣。

五、及时就医：

痘痘肌在日常的皮肤护理中应该谨遵上述的内容，但如果皮肤痘痘问题比较严重，就请及时就医，检查一下皮肤科、内分泌科等，如果是身体内部问题，应该谨遵医嘱，及时医治。例如之前我闺蜜下巴位置肿胀，起了一片密密麻麻的白色痤疮，用各种护肤产品、外用涂抹的药膏都不见效，或者是治标不治本，后期到医院进行详细检查发现是肠胃的问题导致的，经过了一段时间的调理才恢复正常。这也告诉我们，如果皮肤问题过于严重，就不要单纯的将改善皮肤的诉求诉诸于护肤品了。

按照上述的几点对痘痘肌进行护理，坚持下去一定会有所改善的，祝大家都健康美丽！