最近在孕妈群里看到这样一条信息转发：“吃叶酸会导致胎停育!你还在吃吗?”孕妈妈说是她婆婆转发给她的，为了自家孙子的安全不让她吃叶酸。

　　作为一个有良知的小编，我是万万不同意的。想不到现在还有人写这样的文章造谣危害准妈妈们!

　　关于叶酸的问题，真的很多很多。今天咱们就来聊聊这些事：

　　○ 叶酸不是药，按量服用没毒

　　叶酸不是药，是一种维生素B9，只要正常量服用，不拿着对瓶吹当饭吃，并不会有什么「三分毒」的作用。

　　○叶酸很有用，预防胎儿畸形

　　有研究发现，在 1981～1982 年间出生的 2000 多名婴儿中，神经管畸形是导致新生儿死亡的首要原因。

　　准妈妈在备孕前三个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，可预防80%以上的胎儿神经管畸形，可预防一半左右的唇腭裂，对其他畸形有明显的预防作用。

　　○食补不靠谱，叶酸片更稳妥

　　叶酸首次被发现，确实是从菠菜叶中被提取出来的，也有很多食物中都含有叶酸。但在蒸煮炒炸的时候，食物中的叶酸会有所流失。如果孕妇再挑食偏食，食补就更难达到标量。

　　所以，稳妥的方法，还是服用叶酸片。

　　○叶酸与月经不调没关系

　　部分备孕期服用叶酸片的女性出现月经不调的情况，多与精神上的紧张和焦虑有关。

　　真正月经不调的女性，停了叶酸，也是一样月经不调。

　　○划重点：叶酸不会导致胎停育!

　　导致胎停的原因很多，最常见的是胚胎自身的异常，还有黄体功能不足、体内叶酸缺乏、染色体异常、孕妇的情绪等。

　　胚胎质量不好或生殖道畸形，吃不吃叶酸都有可能胎停育，规范的服用叶酸是可以降低胎停育风险的。导致胎停育的原因非常多，一次胎停育并没有什么关系，只需要调整好心情下次可能就会正常孕育了。

　　○叶酸价格不一，基本效果相同

　　我们国家有免费的叶酸发放，育龄女性可以带着自己的身份证，去当地妇幼保健院或社区卫生服务站等进行领取。

　　也可以药店购买，普通叶酸片的价格并不贵，贵的一般是保健品叶酸片，或者复合维生素片(美其名曰：补充叶酸的同时，也补充其他维生素才好)。

　　○男性补叶酸，也是有必要的

　　缺乏叶酸不仅是影响怀孕，还可以造成巨幼红细胞性贫血，还可能影响精子质量。

　　男性只要饮食正常均衡，一般不会缺乏叶酸，所以我们并不把男性补充叶酸作为常规建议。但若男性长期饮食结构不科学，可以备孕期间补充点叶酸，都是为了优生优育嘛。

　　○补充叶酸不能随心所欲

　　1)长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　2)孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸。

　　3)如果孕妈妈曾经生下过神经管缺陷婴儿，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日叶酸的服用量，直至孕后12周。

　　4)怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

　　温馨提示：各位宝妈定期做好产检，为产下一个健康、聪明的宝宝打好基础;提前预约产检项目，以免错过最佳时间。