健康的便便，如同香蕉一样黄黄的、软黏黏的。但大便的颜色也不固定，随着饮食习惯的变化，大便的颜色也可能变得五颜六色，千奇百怪。这不，就有人拉出来的大便是绿色的，拉绿便在婴幼儿中较为常见。可能是宝宝饿了，也可能是受凉了，或者是单纯的胎便。成人拉出来的大便是绿色的并不多见，如果拉出来绿便，可能是什么原因呢？

成人拉出来的大便呈绿色，多数是墨绿色的，并非是一种异常的便便，而是正常的生理现象之一。如果粪便被胆红素染成了黄色，排出来就是黄色的便便，胆红素在肠道中被细菌作用氧化变成了胆绿素，就可能使得粪便变成绿色。偶尔的发现粪便颜色变成墨绿色，只要身体没有其他不适，不必担心。

如果饮食中含有过多的铁，大便一样可能呈现绿色。有些人在生活中热衷于补铁，经常吃含铁量过高的食物，铁不能被身体有效利用，排泄出来后，经过空气氧化，颜色就会成为绿色。只要在生活中少吃一些含铁量过高的食物，如菠菜、动物肝脏、蛋黄等。这种原因引起的绿便在婴儿中也较为普遍，在给婴儿喂养含铁制剂时就可能出现这一问题。

肠道菌群紊乱也是可能存在的原因之一，人的肠道中有多种细菌，维持均衡状态时肠道健康，排便也正常，肠道菌群紊乱后，不同的细菌都开始出来捣乱，便会影响到消化功能。排泄出的粪便也可能会被一些细菌干扰，在肠道中提前氧化，从而使得粪便变成绿色。可以通过吃益生菌调理肠道菌群，粪便颜色也就会回归正常。

有的女性体质偏寒，在平时又不注意保暖，身体受了寒，也可能影响到脾胃的运化功能，肠道蠕动速度，或许会超过正常速度排出来的大便也可能是绿色的，排便量也可能在增加，大便中还可能存在有粘液，也可能存在腹痛。这就提醒体质偏寒的人在生活中更要注意防寒保暖，避免腹部受凉。

排出的大便呈现淡绿色或者亮绿色，没有固定的形状，排便过程中还可能有血液，并带有明显的腥臭味，有可能是胃肠道进入了细菌，并发生了炎症等问题。如果伴随有不想吃饭，没有精神，一天中排便次数还很多时，应该查明原因，及时处理。生活中也要注意增强免疫力，以抵抗细菌的入侵。

排出绿便，也可能是肝功能出现的问题。当肝功能受损时，胆汁代谢会受到影响，没有了胆红素的染色，大便的颜色就可能发生变化，也许是白色的，也许是绿色的。正值春季，既是肝易受损的时节，也是养肝护肝的最佳时节，可以吃点香椿、豆芽菜、金针菇、菠菜等食材，帮助调理肝脏。

拉出绿色粪便，有可能是正常的表现，也有可能是不正常的。民间有很多人说婴儿拉出了粪便是闪了腰，其实没有任何道理，不管是婴儿还是成人拉出了绿色粪便，都应积极寻找对应的原因。