为什么我们在跑步时要摆臂？为了保持身体平衡，很多人可能都会这么说。发表在《The Journal of Experimental Biology》上的一项新研究证实了挥动手臂的另一个优点：节省体力。研究人员测试了13名被试在跑步时的氧气消耗量和产生的二氧化碳，发现跑步时摆臂比将手臂放在身后节省3%的能量，比将手臂抱在胸前节省9%的能量，比将手臂举在头上节省13%的能量。

跑步的姿势与自身锻炼成果密切相关你跑步时大腿放直下腿急速前行使两者形成互动，前臂与身体保持一定幅度会在奔跑时呼吸顺畅起到良好锻炼效果，再与内部气管的输涨互联，注意正确姿态，推到反派才会见效。