1、先抬一只脚,一般先抬左脚。脚要抬得高一点,一开始这样容易找到感觉,熟练了,可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。
2、抬起左脚的同时,右脚要同时跳一下,幅度要小,好比方言说的咯噔一下。
3、左脚放下,要尽量膝盖不打弯的垂直下放,也要注意是脚的前脚掌着地。
4、左脚放下的同时,右脚向后蹬一下,一定注意这两只脚是同时发出动作。
5、左脚抬起放下的两次动作中,右臂动一下;右脚抬起放下的两次动作中,左臂动一下。胳臂要抬的夸张一些,到达胸前。
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