1、油炸，膨化食品，吃后不易消化，肝脏代谢也会很慢，这样就影响到内分泌，如果内分泌紊乱，那么就会在肌肤产生过多的油性分泌物，堵塞毛孔，体内的代谢产物不能正常分泌到体外，久之在毛孔内便产生炎症，所谓的痘痘也就产生了；

2、长痘的原因主要包括雄性激素及皮脂分泌旺盛，吃过多的油炸食物、巧克力或者花生，睡眠不足以及压力过大和内分泌失调等；

3、改善长痘情况可以通过改善饮食习惯来调理，少吃高脂肪类、海鲜和腥发之物，可以吃一些清热解毒的食物，比如白萝卜、百合等等，在生活上保持身心愉悦，可以适量运动，勤换衣服，保持床单和贴身衣物的洁净。