早晨吃带油的不好，不过馅饼可以。早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神，如果早餐吃的太油腻了可以用喝酽茶的方法来化解。
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