7~9 个月的宝宝，进入了一个奇妙的阶段：食物质地敏感期，喜欢吃稍微有点颗粒感的辅食。

而且，牙齿快要萌出时，牙龈会痒痒的、痛痛的，所以要看准时机把辅食从泥糊过渡到半固体状态~

快看看7-9个月宝宝辅食怎么做吧！

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栗子梨粥

月龄：7个月

材料 ：

泡好的白米 10 g，栗子 1 个，梨 15 g，水 70 ml

步骤 ：

1.把白米磨碎，再加水熬成米粥。

2.栗子煮熟，去壳和肉膜后磨碎，梨去皮和果核后磨成泥。

3.再依次放入栗子、梨泥，熬煮片刻即可。

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绿椰菜虾仁粥

月龄：7个月

材料 ：泡好的白米 10 g，剥好的虾 3 只，绿椰菜、胡萝卜各 10 g，高汤 90 mL，香油少许

步骤 ：

1. 把白米磨碎，虾剁碎。

2. 绿椰菜汆烫剁碎，胡萝卜去皮剁碎。

3. 把高汤倒入白米中煮，然后放入绿椰菜和虾继续煮，最后放入香油拌均即可。

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香菇地瓜粥

月龄：8月

食材：白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半个

步骤 ：

1.香菇洗净，去掉香菇蒂，切碎。

2.将地瓜蒸熟，然后磨碎，放入碗中。

3.取一口小锅，倒入白米粥略煮开，然后放入香菇碎，煮约2-3分钟，期间要注意搅拌。

4.香菇煮软后，倒入处理好的地瓜泥，搅拌均匀即可倒入碗中。

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火龙果米糊

月龄：8月

食材：火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

步骤 ：

1.将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量。

2.将火龙果块儿放入搅拌机，加两倍温开水，榨成汁。

3.过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

4.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

5.将火龙果汁调入米粉中，搅拌均匀即可。

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水果蔬菜棒

月龄：9月

食材：胡萝卜或苹果。

步骤 ：

1.把胡萝卜或苹果洗干净，去皮；

2.上蒸锅，蒸15分钟左右；

3.将蒸熟后的胡萝卜或苹果切成条，长度刚好够宝宝抓握即可。

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胡萝卜肉沫粥

月龄：9月

食材：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克

步骤 ：

将胡萝卜去皮，洗干净后，切成小丁。

将猪肉洗净，剁成肉末。

将大米放入电饭锅中，加入适量的水，再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。

锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。

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