很多女生效仿范冰冰在家里狂敷面膜，这确实是一个很有效的保养方法，对于本身皮肤底子好的妹子来说这种方法绝对是锦上添花，但是对于本身体质缺水的妹子来说，面膜只能解决近渴，它无法改变你缺水的体质，自然敷着敷着就会发现自己敷面膜已经到达了一个瓶颈阶段，这个瓶颈就是刚做完面膜效果很好，但是稍微过一段时间皮肤又会逐渐恢复到干燥的状态，想尽办法也很难提高面膜的持续效果。

据说一年范冰冰敷面膜数量达到700张

面膜的确可以暂时补水，但是却不能彻底改变肌肤缺水的状况，最大的原因就在于面膜提供的水分会迅速在一段时间内被消耗掉，众所周知面膜只能在脸上敷到15分钟，15分钟内脸部皮肤吸水量就已经趋于饱和，再敷下去，肌肤不仅不会再吸水反而还会被面膜倒吸出来，所以如果你过度依赖面膜而不重视其他补水手段，很难让你的肌肤有一个质的改变。

喝水是补水的基础，如果全世界的女人都喝饱水，皮肤问题会少三分之一！

方法：不要口渴才记得喝水，每天都要有计划地喝到达标，不要一口气全部喝完，要分开地喝，均匀的喝

至于你每天要喝多少，同你的体重相关，胖子多喝一点，瘦子稍微少一点

普遍来讲除三餐之外，我们每天都要再喝三瓶矿泉水

喝什么水比较好呢？大部分人都是上班族，长时间面对电脑辐射，最好随身杯里装入绿茶和菊花，顺便加点蜂蜜，美容养颜哦

明目去火

• “亲水”

亲水是补水的直接手段，化妆水、精华液、面膜缺一不可

化妆水除了直接向皮肤补水，还有调节脸部酸碱平衡的作用

尼尼用SK2之后皮肤变得越来越好

阿芙就是精油~~精油面膜

• “锁水”

锁水是对补水工作的保护，只补水不缩水就会像在沙滩上浇水一样永远留不住！

锁水环节最重要的宝贝当属保湿霜 、保湿乳液，尼尼购买频率最高的保湿霜当属卡尼尔全天候密集保湿凝露，效果真的非常棒！

卡尼尔锁水面霜，锁水效果杠杠的！

• “养水”

养水是对体质的调理，养水最基本的就是养成一个良好的生活习惯，它是调理体质的基础，按时睡觉、戒烟戒酒、适量运动

早睡早起做运动

补血就是补水，水分和营养通过血液贯通皮肤，气血不足也会导致皮肤缺水，暗淡无光

尼尼过去就是典型的气血不足，后来慢慢地开始喝东阿阿胶，这种情况就得到了慢慢好转

东阿阿胶

尼尼每天早晨起床都会把阿胶和全脂甜奶粉泡在一起喝，味道棒棒哒！

以上就是尼尼的一些补水心得，希望你也可以拥有水嫩肌肤！

送你花