坚持练瑜伽的好处和坏处?我是一个宝妈，之前从来没接触过瑜伽生孩子之前体质特别好，从记事起就没有发过烧，生孩子之后，身体很弱，经常感冒，居然也会发烧了偶尔的机会从邻居那里了解到瑜伽，她平时吃的比较多，但是从练瑜伽后从120斤减到100斤，饮食并没有调整，单纯的就练我看到她的变化后，决定自己也要练瑜伽，改变自己的生活状态和身体，今天小编就来聊一聊关于坚持练瑜伽的好处和坏处?接下来我们就一起去研究一下吧!

坚持练瑜伽的好处和坏处

我是一个宝妈，之前从来没接触过瑜伽。生孩子之前体质特别好，从记事起就没有发过烧，生孩子之后，身体很弱，经常感冒，居然也会发烧了。偶尔的机会从邻居那里了解到瑜伽，她平时吃的比较多，但是从练瑜伽后从120斤减到100斤，饮食并没有调整，单纯的就练。我看到她的变化后，决定自己也要练瑜伽，改变自己的生活状态和身体。

有些人说，我身体很硬，不适合练瑜伽。我告诉你，我属于风性体质，比较干，骨密度强，身体确实很硬，但是我坚持了，从刚开始的前屈手碰不到地，到现在的腹部，胸腔可以贴着腿。身体素质明显提升，不经常感冒，并且感冒好的快。最重要的是，作为全职妈妈，有一个自己的爱好，每天和积极正能量的人接触，自己也被同化，不再为家庭的琐事烦恼，慢慢的就会变成一个和善坚定的妈妈。

有些人说，练习瑜伽有很多坏处，身体好了，心情好了，这算坏吗？当然大家一定要选择正规的瑜伽馆，找专业的老师进行练习，才能正确的练习瑜伽。

有些人练习瑜伽，只一味的追求高难度的体式。其实错了，当你每天都在循序渐进练习时，久而久之，时间会给你最好的答案。瑜伽不仅是追求漂亮高难度的体式，它是来指导我们的人生和生活的，当你面对困境，逆境，痛苦，疾病，等一切不好的事情的时候，瑜伽会帮助我们认知自己的生活，重新看待人生，重新看待你生命的人和事。

比如：阴天下雨的时候，人的情绪会相对低落。冬天的时候会觉得寒冷。夏天的时候会觉得闷热，这是我们的大自然的联接。

再比如：你有一个性子很急的朋友，她做什么事情都会火急火燎，你和她在一起的时候，你也会被她带的着急起来。这就是人和人之间的联接。

练习瑜伽就是让我们有意识的活着，让我们内心真正的感受到，你和这一切都是有联接的，从而去管理自己的情绪，让我们成为更好的自己。