一般来说，发现自己的尿酸过高，病人应该通过合理的方式来降低尿酸，因为持续的高尿酸影响会导致痛风出现，这些尿酸盐在局部刺激关节，关节容易红肿热痛，严重时还会诱发尿酸性肾结石，让患者出现血尿、蛋白尿、腰部酸痛等症状。

因此，有尿酸过高现象应该通过正确的方式来积极降低尿酸，否则等到严重疾病出现再治疗，身体健康已经受影响。

1、每天正确补充水分

尿酸过高可以通过补充足够水分的方式来促进尿酸排泄，很多人在尿酸浓度升高时水分获取量过少，平时没有分多次少量饮水，通过水分获取促进尿液排泄，有可能在尿液排泄量少，尿酸浓度继续升高的过程中影响健康。

因此，在积极保养身体过程中水分获取量要充足，每天早上喝一杯温开水，工作间隙也要多喝水，尽量保证每天有2000毫升的饮水量，水分获取充足尿液排泄量多，身体大部分的尿酸都随着尿液排泄出体外，可以防止尿酸继续升高威胁健康。

2、合理使用降尿酸药物

想要积极降低尿酸还应该合理用药，药物的使用可以发挥良好的降尿酸效果，特别是那些持续高尿酸，已经有痛风发展趋势的人，可以通过医生诊断之后明确严重程度，利用降尿酸药物来发挥良好的改善效果。

药物使用时尿酸排泄速度加快，同时结合其他良好生活习惯养成减少尿酸的产生量，尿酸高情况慢慢好转，自然可以防止健康受威胁。因此，面对高尿酸时药物也要正确使用。

3、控制饮食

病人想要尽快促进尿酸排泄，应该控制饮食，在饮食过程中部分利尿食物可以多吃，摄入之后尿液排泄量多，尿酸也会随之而排出体外，对身体保持健康有利。

很多人饮食方法不正确，过量获取高嘌呤食物，容易让身体产生的尿酸量增多，在影响时尿酸产生量多，排泄量减少，很容易导致痛风出现。因此，有高尿酸发展的人最关键的就是减少高嘌呤物质摄入，像动物内脏、豆类食物、海鲜等尽量少吃，可以多吃冬瓜，芹菜等利尿食物让尿液排泄速度快。

总之，想要改善高尿酸并不难，关键是以上这些方法需要掌握。只有身体护理工作做好，保持好的生活习惯，尿酸过高现象才会改善，最大程度降低痛风患病率。#医联媒体超能团##清风计划#