做女人真的不容易，尤其是经历孕期和生产的时候。孕期的臃肿与狼狈，生产时那痛不欲生的感觉，经历过才会懂（所以作为吃瓜观众才会格外为体坛昔日的“神仙眷侣”惋惜，为曾经同样叱诧风云的谢杏芳掬一把同情的眼泪）。还好，所有的不堪都随着宝宝犹如天籁之音的第一声啼哭烟消云散，彷佛几个小时前或者一两天前的痛已经是上个世界的事情一样。

好友菲菲，大龄产妇一名，在今年抓紧时间要了个“猴宝宝”。整个孕期该经历的苦难，似乎件件都没有少：孕早期孕吐的稀里哗啦，一度眩晕的下不了床；孕中期开始的浑身浮肿的让人看了就忍不住心疼；好容易熬到了孕晚期，前两天正好是她的预产期，胎宝宝这次也分外懂事听话，正好是在前天如约开始发动了。

因为她和她先生单独在本地，老家里父母年龄都大了，所以她之前就请我在她生产的时候去陪陪她。之后她早已经预约好了月子会所，生完后直接住进去就好。

剖腹产手术虽然不算一台大手术，但是对于产妇来讲，术后的前三天还是非常难熬的。麻醉药性过后，刀口疼痛的让人动都不想动，随后几天还要不停的输液，菲菲的眼泪就没有止住过。我让她多看看小宝宝，并且告诉她我当初就是在痛得不要不要的时候，看到自己的小二宝乖乖的躺在身边，就有了无穷的力气。

昨天下午我去看她的时候，她又在抹眼泪，我一边询问她怎么了，一边劝慰她月子里是不能多流泪的，以后对眼睛不好。她先生也在旁边跟着生气说，刚刚拔了导尿管，护士让菲菲下床动动，她先生就抱她起床，她一动伤口疼的厉害，就又躺下了。她先生忍不住责怪她，她就哭了起来。（男人啊男人，难道不知道在正确的时候体恤女人吗？）

可是，我也跟着要劝菲菲，这时候的适当运动很有必要，还要主动排出小便，否则小便滞留还会更麻烦的！

生完孩子后，产妇极度虚弱，新妈妈的身体需要好好的调养才能快速恢复。同时，产后有许多的注意事项是需要新手妈妈们必须要知道的，只有这样，才能更好地有利于身体的恢复。

【产后尽快排大小便】

顺产新妈妈应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

而剖腹产后的妈妈在拔去导尿管后，也要尽快排小便。否则形成尿滞留还需要重新插管，还有可能引起肠粘连会更加麻烦。

【观察产后出血量很重要】

产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和宝宝都到了病房，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

剖腹产后的妈妈，在术后会有专业的护士帮忙按压子宫帮助收缩，可能会很痛，同样也会出血很多。这时候宝宝爸爸要在旁边多观察出血量。

【及时哺乳，初乳不可浪费】

宝宝生下来以后，新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

吮吸是宝宝的本能，妈妈把宝宝抱在怀里或者放到身边（剖腹产的妈妈还坐不起来）让宝宝自己去努力吧！妈妈的大脑经过宝宝吮吸的刺激，就会发出信号增加乳汁的分泌，因此必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。

【新妈妈要见缝插针的养精蓄锐】

分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，新爸爸要承担照顾宝宝的任务，这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。

剖腹产后的妈妈在麻醉药性过后会分外不舒服，但是所有的疼痛都是可以忍受的，因为这个时候随时都可以看到宝宝可爱的小脸儿了。这时千万不要过于操劳宝宝的问题，在能休息的时候就多睡一会儿，养精蓄锐吧！

【月子餐更重要，大补不是最佳选择】

有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

产后的月子餐很重要，但并非必须以大补为主，适当清淡、荤素搭配、兼顾营养更重要。

【新妈妈容易多汗，应注意清洁】

新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

另外，新妈妈刚刚生下宝宝，不管是从生理上还是心理上都是有一定的转折期的，这个时候更需要宝宝爸爸的配合，对最为虚弱的妻子细心的呵护，耐心的照料。在一个家庭之中，夫妻之爱本应是首位，当宝宝感受到自己的爸爸妈妈如此相爱后，才会更加有安全感，也更能体会到爸爸妈妈对自己的爱。