你是不是一个内向的人呢？

如果是，你觉得这种性格，有没有限制你去做一些想做的事情呢？

其实，内向的性格，并不是问题，他们一样可以具备沟通技巧，参与社交活动，做到很多想做的事情。

而有些性格内向的人之所以不行，就是因为他们被自己这个性格限制了自己，最终导致自己故步自封，什么事都做不到，做不成。

所以，性格是内向或外向并不是问题，怎么打破性格的限制，让自己适应社会上的各种挑战，才是需要解决的地方。

你是不是这种内向的人？

什么是内向呢？

《心理学词典》对“内向”的解释是：“一种主要的人格特质，其特征是专注于自我，缺少社交能力，以及较为消极被动。”

为什么内向者有时给人捉摸不定、很难相处的感觉？因为这就是他们的“运作模式”。

当他们遇到开心的事情时，尽管兴奋，但由于情绪无法完全外露，别人很难知晓，所以以这种心理状态跟别人相处，别人就会觉得他们是一个很好的交往对象。

但当他们遇到烦心的事情时，同样地，尽管伤心，由于情绪也不完全外露，别人看不出来，所以以这种心理状态跟别人相处，有一句没一句，甚至不想说话，不想见人，于是别人就会觉得他们是一个孤僻、不合群的人了。

如果说性格内向的人，有什么明显的特征，大概会有以下这些：

1，将精力保存在自我世界里面，其他人难以理解他们。

2，喜欢沉浸在自己的思考当中，很容易“想太多”。

3，在开口说话之前，会犹豫半天，觉得不知道说什么才“正确”。

4，跟别人相处时往往异常谨慎，无法完全放松，只能有选择的出席社交场合。

5，很容易被别人忽视他们的存在，由于没有存在感，宁愿自己一个人玩。

6，不会主动发表自己的意见，需要别人问到才会稍微讲出自己的看法。

7，需要足够的独处时间补充精力，否则会变得焦虑不安。

8，无论做什么都会瞻前顾后，思前想后，让自己行动起来需要很大的“力气”。

9，习惯避开拥挤的人群，相比热闹，更喜欢呆在安静的地方。

10，不会展露出太多的个人情绪，无论什么是接触他们，都是一副表情。

当这些特质交织在一起，最终他们给别人留下来的印象，就是那种“疏离、沉默、文静、被动、高傲、独来独往、犹豫不决、拖拖拉拉”的感觉。

当我们其实不明所以的人跟他们相处时，由于不懂他们，自然就觉得这样的人难以合群，不知道如何相处了。

其实，性格内向的人，并不都是满身缺点的，相反，他们往往具备很多外向者也没有的优秀特质。例如：

第一，善于倾听，富有同理心。

内向的人一般都很安静，不喜欢跟别人闲聊，所以当别人找他们聊天时，往往可以充当倾听者，成为别人可靠的好朋友。

当然，同时这种体谅也会伴随不好的情况发生，如容易成为别人的“情绪垃圾桶”，不懂得拒绝别人的要求等。

第二，深思熟虑，不会信口雌黄。

内向的人喜欢沉浸在自己的内心世界中，所以对很多事情都会往更深入的方向去分析思考，因为他们生怕自己说出来的话太一般，从而会被别人取笑。

但由于过度思虑，不敢轻言妄语，于是常常被别人误以为是不善于表达，不善言辞。其实只要他们稍微锻炼一下，一样都可以表达自如的。

第三，情感丰富，有强大的情绪控制力。

内向的人，心思是非常细腻的，也很敏感，外界一些“风吹草动”，就会触发到他们的情绪变化，让他们内向“波涛汹涌”。

而他们又不愿意将这种情绪表露出来，只能将其压抑在心底，所以慢慢就练就了他们强大的情绪控制能力，很少会把那种负面情绪表达和发泄出来，影响到身边的人。

然而，过度控制情绪，把所有情绪统统都压抑在心底，很容易会让他们跟别人交往时，受到“不合理”的对待。

由于别人不知道他们的“喜怒哀乐”，很多时候以为他们是“无所谓”，于是那些不好的言行就会不断出现，让他们感到委屈，最终导致他们不愿意社交，甚至讨厌社交。

可以说，性格内向的人，并不是外界认为的那样无法在这个社会上生存立足，他们也有很多优点。

问题是，如果他们不懂得如何突破性格对他们的限制，他们身上的这些优点，就无法发挥出来，建立自己的个体价值。

为什么内向性格对你造成限制？

内向和外向的性格，并无优劣之分。

每一种性格的人，都能够建立自己的能力，发挥出自己的社会价值。但为什么很多性格内向的人，会一直停滞不前，无法做出更好的成绩呢？

差别就在于，他们是一个自卑的内向者，还是一个自信的内向者。

这两种内向者，并不完全相等。前者会有一些内向者的特征，但他们不会被这种特征制约到自己，依然能够发挥出自己应有的能力，达成自己的目标。

例如平时没什么事，不会特别热衷参加社交活动，不太愿意跟陌生人交流，可是如果情况需要到他们“抛头露面”，他们也依然有能力去处理好相关的问题。

至于后者，尽管也依然不热衷参加社交活动，不喜欢跟别人说太多的话，但即便他们处于某种不得不的环境下，他们依然无法突破自身这种性格限制，继续保持着内向者的特色。

所以这里主要探讨的是这种自卑的内向者，为什么他们会是这样子？

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，自卑是指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。

再者，自卑还包含一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的“文饰作用”，从而在心理上缺乏安全感和归属感，形成退缩和孤独的心理障碍。

通常造成一个人自卑内向的原因，不外乎两种：

1，家庭问题；

不恰当的教育，过多的责骂和批评，严厉的约束和规管，都会导致个体在儿童或青少年时期形成对自己消极的评价。基于这种评价，个体就会慢慢发展出自卑的心理。

2，个体经历；

有一些人本来没什么事，由于经过多太多的负面的事情，一朝被蛇咬，十年怕井绳，最终形成了自我否定的心理。这种心理不断深化下去，最终变成自卑感。

这两种因素所塑造成的内向性格，就会很容易制约到自身的行动，从而让自己一直无法取得突破，原地踏步。

毕竟长期以来的生活都是这样子过，那么接下来的生活，也只能这样子过了。这种消极、逃避、甘于现状的心态，成为了他们进步的最大拦路虎。

想要改变这种情况，需要内向者摆脱他人对自己的影响，找到正确的自我评价体系，挖掘和培养出适合自己的能力，重新建立个人价值。

这需要从三方面入手。

制定小目标，建立自信心

性格内向的人需要跨出的第一步，就是找到正确的评价体系，建立自信。

因为之前所获得的评价体系，往往都是不恰当，甚至是错误的。一些是来自于父母对他们的负面评价，诸如“没用”、“没出息”、“没本事”等，一些则来自身边人的评价，诸如“他很蠢”、“做事不行”、“不够醒目”等等。

这些负面的评价，就是导致你内向得自卑的“罪魁祸首”。人的认知心理都有“一致性”的倾向，你认同这些评价，那么自然做的事说的话，自然就会按照这种认知方向表现。

但如果你能够找到正确的评价体系，获得新的认知，那么你就会按照这些正确的认知去行事，如“相比读书学习，我的动手能力更强”，“我说话不好，但写作能力很强”，“我不擅长社交，却可以埋头苦干”。

有了这些正确的自我认知，能够客观评估自己，那么接下来你就可以朝着这方面去提升自己，培养相关的能力。

很多时候，不是你知道自己善于做什么事，才能够行动，而是你通过行动，才能够知道自己善于做什么事。

从身边的一些小事做起，耐心地多花一些时间在自己身上，敢于接触不同的事物，你就能够了解到自己想要追求，能够追求的是什么。

从哪些小事做起呢？如：

• 遇到同事时简单的问好；
• 朋友聚会时一两句的搭话；
• 休息时到附近的地方逛逛；
• 别人弄脏时主动递纸巾；
• 吃饭时主动给别人加水；

由于这些小事做起来不会给到自己太大的心理压力，但同时能够让自己获得不同行为的心理感受，所以以此走出自己内心的限制，是非常有用的办法。

从同事间的简单交流，到参加工作会议和社交活动，再到尝试接触不同的新领域，逐步扩大自己的心理体验范围，不断充实自己，不断完成一个又一个的小目标，相信不到一两年，你自己就会感受到有很大的突破。

你的自信心也会因此而得到很大的提升。

添加一些外向者的优势特质

对于内向者来说，要懂得区分你是不喜欢做还是不能够做。因为你“喜不喜欢做”跟“能不能够做”是两回事。

内向的人，可以不喜欢聊天，但并不意味着，他不能够聊天，这只是行为偏好的选择。这种行为，内向的人也可以选择去做。

不管是外向还是内向的人，他们都有沟通、分享、袒露等社交的心理需求，外向者做这些事会更加得心应手，那是他们的性格优势。

但如果你觉得自己是一个内向的人，无法与人打交道，那这就是一个错误的观念，因为你也可以通过学习和锻炼，掌握这种优势特质。

好比外向的人，可以跟别人说十句话，而你就算很内向，说不到十句话，也可以试着说出五、六句。

只要你掌握正确的交流方法，内向者也可以一个表达能力很好的人。

从优势里面培养相关的能力

既然内向者都有自身的优势，只要把这些优势按照特定的目标组建起来，然后深入培养，你就能够发挥出自己的能力。

例如我是一个内向的人。以前读大学的时候，不知道怎么社交，只好通过写日记来记录自己的各种心情和想法。这个习惯坚持了四年。那四年，我一共写了五百多篇日记。我的写作能力，因此而得到增长。

现在出来社会工作这么多年，内向的性格对于我的社交能力，无法构成影响了，但写作这个习惯还一直保留着。

所以，现在在网上发表文章，分享自己的经验，就是把这种优势发挥出来的一个途径了。

想一想，你能够组合哪些优势，把它们培养出你能力的一部分？

打造执行力

最后，不要忽略自身执行力的培养。

在现实生活当中，我们不论做什么事，都难免发生各种意想不到的事情。记住，出现差错是正常的，懂得怎么随机应变去弥补才是王道。

内向的人心里往往存在“完美主义”的倾向，他们非常害怕自己的表现被人指责和批评。但如果回避和消极对待自己的问题，就很难真正去改正失误，获得进步。

正如前文所说，当你通过第一步去行动，积累了六、七步的“新鲜经验”，这时你就获得很多打破固有行为习惯的实际经验，你可以根据对这些经验的反思，调整实践方式，学习更好的技巧，然后再应用于实际生活当中。

只有行动才能够打破自己的限制，也只有行动，才能够让自己获得进步。

无论任何时候，都勇于踏出第一步，用强大的执行力去改变自己。这时的你，自然不怕面对的各种挑战了。

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