老一辈的人，特别排斥抖腿

孩子从小就会被教导：

站有站相。坐有坐相，

“勿抖腿”这一项就包括其中。

但是总有不由自主时

例如，每次上台演讲

总是坐立不安

不自觉开始抖腿

这可怎么办？

来看看抖腿的升级版

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非洲抖腿舞

今天，我们来聊一聊"抖腿"这件事

日常生活中，我们会发现周围喜欢抖腿的人，都不在少数。

你喜欢抖腿吗？注意下面！

爱抖腿的男人，不能嫁？

曾有一则报道称：某妻子看不惯丈夫抖腿，每次就拿小棍敲打一下，没几天丈夫的腿就青紫一片，为了躲避“酷刑”丈夫都不敢回家。

为什么有女人会在乎这，男人为什么不能抖腿？

你听过这句古话吗？——“人抖穷”，它意思就是说：喜欢抖腿的人，一般都没有大出息、发不了财。细细品味，这里面还真有点道理。

记得老一辈人经常教导：一定要坐有坐相、站有站相，不能东倒西歪尤其是抖腿，不然看起来没出息，没有教养。

经常抖腿，这样会给别人一种吊儿郎当、不靠谱的印象。

假如去跟别人谈生意，会容易引来对方的反感，如此一来人脉尽失也就没了发财的机会。

这看似有些道理，但总不能把抖腿和没有出息划等号吧。

生活中，大多数人不自主的抖腿，其实属于一种生活习惯。

谁坐着，或者坐久了，谁没有抖一下腿啊？心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，能使紧张的神经得到放松。

所以，作为一个女士，一定要明白：抖腿只是一个小习惯，乃是先天或后天形成的，多一点善意提醒，帮他改掉就好。

至于，最终嫁不嫁，还是看那个男人对你的付出。爱和付出，才是你嫁不嫁的理由。

有一种抖腿是病，得治！

我们知道，抖腿很多时候是不由自主的。特别是在坐姿状态，抖腿发生的频率较高。

这是为什么呢？

从人体天性的角度，坐姿不是人类最自然的姿态，是违背人类天性的一种姿态。

人类的祖先经历了至少200万年，在18世纪工业革命之前，人类都不需要大规模地坐着劳动。

而长时间坐着让人疲惫，有些人就会通过下意识有节奏地抖腿，来抑制自己想要离开不舒服的坐姿而四处走走的冲动。

所以，平时生活中的抖腿行为，只是一种习惯动作罢了。

不过，小编今天要告诉你们：有一种抖腿，与日常抖腿有区别，它是一种病，得治！

它就是抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，是一种神经性疾病。

它的症状主要是不可抑制地抖腿，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。

一个人抖腿，属于疾病性的，还是非疾病性的，主要看以下几点：

⊙抖腿综合征的患者，无法自己控制抖腿行为，

⊙抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，

⊙还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。

假如你身边有人抖腿厉害，总是停不下来，就要了解一下是不是得了这个抖腿综合症了。

日常抖抖腿，好不好？

抖腿，除了有的烦人以外，并没什么不好，甚至还对我们身体有些好处。

想一想：我们日常工作，孩子在校学习，久坐都是一种常态。

一项英国涉及1.3万名女性近12年的随访调查：无论你在其他时间做什么运动，只要每天久坐7个小时以上，都会增加30%的死亡风险。

除此之外，久坐还会造成腿部血流量下降，最终导致血管硬化。

哥伦比亚大学营养与运动生理学教授Jaume Padilla就对久坐这一情况表示过担心。

经过长时间的观察和研究，Padilla还真就找到了应对久坐的措施，并把自己的发现登在了《美国心脏和循环生理学杂志》上。

Padilla提出的方法是：即下半身轻微的抖动也可以带来足够的肌肉运动，这种运动是可以提高腿部血流量的。

当然，抖腿的好处可不止这一个。

抖腿还可以减肥，这可是WHO承认的能量消耗方式。

理论上，抖腿属于NEAT（ NonExercise Activity Thermogenesis）非运动产热活动。

有证据表明：与普通人相比，爱抖腿的人，他们每天可能会多消耗350大卡，这样一年下来也是很可观的。

抖腿还是有好处的，在没人的时候，你可以肆无忌惮的抖腿啦~

小编说

最近我看到一个最新研究，香港中文大学提出了用膝盖发电。

他们选用一种纤维复合材料制造出了能量收集装备，收集膝盖等关节运动时产生的能量，并将其转化成电能。

人正常行走时，它产生大约1.6微瓦电能，足够用来驱动一些小型穿戴设备，比如健康监控仪，GPS 仪等等。

不瞒你说，我写这篇文章的时候也在偷偷抖腿。

【参考文献】

1. 健康休闲，为什么有的人爱抖腿？2014.1

2. 期刊：Restless legs syndrome and its variants：a case report

文章来源贤爸科学馆（xbkx360）

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