研究人员根据抽样调查的结果估算，大约有70至80%的女性穿戴的文胸尺码不正确，而长久地穿着不合身的文胸会带来许多副作用，甚至会增加患病的风险。部分女性会因为缺乏选购文胸的知识、羞于请教专业的售货员而买到码数偏小的文胸。下面一起来了解一些错误穿戴文胸带来的危害：

1.文胸过紧会引起胸痛

如果长时间穿戴过紧的文胸，文胸的背带有可能拉伤一块叫做斜方肌的肌肉，这块肌肉位于背部，作用是连接肩膀和颈部。而由内衣造成的持续压力会导致肩膀疼痛，最终会扩散到胸部和颈部。当胸部较丰满的女性选择过紧的胸衣时，胸部会受到挤压，时间过长时会影响循环系统，从而引起胸痛。这种情况如果长期得不到纠正，或可能诱发乳腺癌。

另一个导致乳房疼痛的原因是在做体育锻炼时不穿戴运动内衣。研究表明，当女性穿着普通文胸运动时，胸部也会有较明显的起伏，幅度过大时会引起胸痛；但如果穿戴运动内衣，可以减少胸部80%的运动，有效地保护胸部。

2.怎么判定内衣是否过紧？

如果内衣的码数小于正常码数，在穿戴好之后会感觉到胸部和背部很紧绷，好像有重物压着、喘不过气。还会发现罩杯无法完全包裹乳房组织，乳房整体看起来没有形状。由于码数太小，肩带也会将肩膀勒出一道凹痕，背部肌肉也会因为挤压变得比较突出，不再平滑。最理想的是使用内衣正中间的搭扣，如果文胸的码数偏小，即便使用最外侧的搭扣也于事无补。

3.如何选择合身的文胸？

在购买文胸时应当选择大小刚好的，太紧或太松都不利于胸部健康。可以将两个手指平放在肩带下面左右滑动来确定是否合身。在佩戴好内衣后尝试举起并挥舞双臂，如果此时内衣没能包裹好乳房，出现了明显滑动，那么说明内衣码数偏大了。调整一下肩带，再做一次测试。

当穿戴的是全罩杯的文胸时，胸部应该刚好完全填满罩杯。如果乳房组织溢出了罩杯，就意味着文胸太紧了；如果你乳房组织和罩杯之间有空隙，那么就说明文胸码数偏小。再从镜子中观察一下自己的背部，如果肩带附近有肌肉凸起，那么应当换穿更大尺寸的文胸。

女性在选购文胸时最好前往实体店试穿，因为大部分实体店内都会有专业的导购能够帮助你选购合适的文胸，她们会测量胸围，为你推荐适合的文胸类型；最关键的是我们可以在现场感受文胸的舒适程度，通过试穿选购最舒适、最合身的一款。

除了内衣过紧会引起胸痛，胃灼热和心绞痛也有可能引起胸痛，大家可能不太清楚如何辨别胸痛的原因。其实如果稍微仔细一些不难发现，胃灼热会伴有胃痛、胃酸倒流和喉咙痛等病症。而心绞痛是一种严重的心脏疾病，女性通常只会在左胸的中部和下部感到疼痛。身体出现异样后要仔细辨别，及时就医治疗。