前段时间，老路发布了一条文，得到很多网友的关注与支持。文中讲述：如果你每天只睡4-5个小时，容貌就会变丑！但是，有网友留言说：每天睡得还挺早的，睡眠也还算充足，为什么感觉自己还是变丑了？

求美者留言截图

我们是不是都有这样的经验？有很多童星长得挺好看的，长大了却变丑了？这是为什么呢？今天，我们就来聊一聊。

我们的身体（体态）、面部五官等，都是在不断地发生变化的，这些变化除了与遗传因素、后天的营养摄入等有关外，与你的日常生活习惯也有着很大关系，包括你的咀嚼习惯、坐姿、睡姿，甚至是呼吸习惯，都会影响你的面貌和体态，让你变丑变难看！

1、用嘴呼吸，会让你变丑！

长时间用嘴呼吸，尤其是在睡觉时，会使你的下半部分脸变长，还会出现下巴后缩，导致牙齿突出，嘴巴闭不上，眼睛下垂等情况。

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下图是英国的一对双胞胎姐妹，左边的妹妹经过治疗后改为鼻呼吸，而姐姐依然用嘴呼吸，3年后，两个人的颜值出现很大不同！

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很多孩子小时候面部轮廓还不错，但长大后就残了，与此有一定关系……

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所以，平时一定要提醒自己，用鼻子呼吸！如果有鼻炎，鼻子不通畅，一定要去医院就诊！

有的姑娘可能会说，现在已经成年了，即使改变呼吸方式，对下巴后缩的改善也不会很大吧？确实是，但可能通过手术填充假体来改变下巴的形态。

● 膨体垫下巴：

路会个人手术作品展示，盗图必究

2、单侧咀嚼，会让你变丑！

习惯长时间单侧咀嚼吃东西，会有两个改变。会使一侧的牙齿磨损变大，使两边牙齿出现不对称，牙齿小的那边脸就会歪进去。另外，会使一边的咬肌过大，出现左右脸不对称的情况。

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所以，如果你脸已经不对称了，那就用相反方向的一侧咀嚼吧，并且时常照镜子观察自己，等到左右两边对称后，再改为健康的左右两边咀嚼的习惯。

如果实在是无法改变的，是咬肌的问题，也可以打瘦脸针来改善，建议选择正规医院和经验丰富的专业医生。不仅可以瘦脸，还可以一定程度改善左右脸不对称的问题。

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3、总是熬夜，会让你变丑！

熬夜，不只是对你的皮肤不好，如果你每天只睡4-5个小时，容貌也会变丑！

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所以，姑娘们到点就要乖乖去睡觉，睡得充足，才叫“美容觉”。

而很多姑娘熬出了“假性眼袋”，后来变成了“真性眼袋”，出现了泪沟，眼部开始变得松弛衰老，只能借助手术来获得改变！

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4、睡姿不对，会让你变丑！

来自人民网的一则新闻：宁夏银川的21岁小郑，因自幼有俯卧睡眠的习惯，久而久之，外鼻在压迫下，逐渐歪斜，越来越向左侧倒去。即使矫正后，有很大改善，但……

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而且，由于鼻子歪斜，他还出现严重鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状，养成了张口呼吸的习惯，嘴唇和下颌的形态也越来越丑，陷入了颜值不断下降的恶性循环。

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所以，养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡姿，无论是对于孩子、还是成年人，都是十分重要的！

5、单侧背包，会让你变丑！

天下的事情，没有一个包包不能解决的。但是，很多姑娘由于长时间单侧背包，出现高低肩。还有些姑娘是天生肩窄，包包总往下滑，也会把肩膀提起来，时间长了会变成脊柱侧弯，不但容易背疼，还会影响乳房发育，进而还可能会导致脸不对称，形成剃刀背，出现骨盆倾斜等问题……

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所以，不要总用一个肩膀，包里最好不要放太沉的东西……平时要多做一些促进肌肉平衡的运动，例如游泳等。

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6、跷二郎腿，会让你变丑！

跷二郎腿，会影响血液循环，使大腿前侧的肌肉习惯性膨胀，出现假性粗腿。长期翘二郎腿，会使上腿受力不均，向内偏斜，变成很丑的O型腿。

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所以，想要自己的腿变直，就一定要停止翘二郎腿！

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那么，姑娘们。现在，你们知道为什么原本很好看的你们，为什么变得不那么好看了吧？这些不好的习惯你占了几个？你们觉得还有哪些习惯，让你们变丑了呢？

还有，需要提醒姑娘们，选择不正确的项目，选择不正规的美容机构，也是变丑的重要原因。无论姑娘们选择任何项目，一定要多做功课，多与专业医生沟通，这样才能不走弯路不掉坑、安全变美！

● 以下这些项目不建议选择：

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人工酒窝（图片来自网络，仅供参考说明）

生长因子（图片来自网络，仅供参考说明）

解读整形真相，做专业详细解答。我是路会，一个天生“胆小”爱自然的整形外科医生。关注老路，整形不走弯路！

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