粽子的种类比较多，速冻粽子就是其中一种，它含有多种营养成分，口味丰富，味道很不错，深受人们喜欢。超市买的速冻粽子一般都是煮熟的粽子，这种只需要在锅里面加热一下就可以吃了。

　　买的速冻粽子是熟的吗

　　买来的速冻粽子一般情况下已经是熟的了，不够也需要完全加热才能食用，不然可能会引起拉肚子等不舒服的情况，影响身体健康。

　　现在的粽子都是经过熟制后再经包装,有些常温储存的产品是包装后再次经过二次杀菌后才出厂的,所以包装的粽子基本上都是熟的。但是回家以后你还是得煮热才能吃，就像放进冰箱了以后要再加热一样。回来再煮的粽子最好马上吃，要是第三次煮可能会容易变质。

　　粽子怎么吃健康

　　1、最好在两餐之间吃

　　以糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在两餐之间吃，如果做不到，中午吃为宜。粽子最好热吃，凉食易伤胃。另外， 粽子当早餐来吃的做法是不可取的。有关专家表示，早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，一旦进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，同时，还会出现反酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习；晚上睡觉前尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。

　　2、吃粽子不要喝冷饮

　　由于粽子吃起来比较粘腻，不少市民吃粽子时喜欢喝冷饮，吃粽子时不要喝冷饮，因为这样会容易让糯米凝固，更不易消化。营养师建议，吃粽子时最好配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等能帮助消化。

　　由于咸肉粽本身比较油腻，吃的时候可以喝热的红茶或者乌龙茶，不仅有利于消化，还能解除油腻感；另外还可以搭配蔬菜、水果等，帮助肠、胃蠕动，避免因吃粽子引起的胃、肠道消化不良。

　　3、喝热红茶解腻

　　粽子因为多油，多吃容易腻，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻，导致食滞，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。红茶不需要特别指定哪一种，但是一定要是热的，这样才能起到很好的解腻作用。

　　吃粽子的注意事项

　　需要少吃、预防发胖、预防血糖升高，需要根据个人的身体状况少量的吃一些粽子。

　　1、少吃：粽子不容易消化，需要适量的吃一些粽子，不能吃的太多，避免加重胃肠道负担。

　　2、预防发胖：粽子的热量比较高，如果经常吃粽子会导致热量转化为脂肪，容易使身体出现发胖的现象。

　　3、预防血糖升高：患有糖尿病的患者不能吃粽子，因为粽子里面的含糖量比较高，吃粽子之后会导致血糖升高。

　　除此之外，胃肠道虚弱的人群不宜吃粽子，避免出现消化不良的症状。