朋友的妻子生产后身体比较虚弱，朋友平时工作又忙，又不放心她人来照顾，我告诉他说不如去月子中心坐月子，一般28天，吃喝住行全部解决了，尤其是月子餐，对心妈妈身体很有好处。

月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类丰富，变化花样，多做高营养的汤水。同时在月子食谱上也根据妈咪入住的时间科学地制定用餐计划。

比如第一阶段主要以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。

第二阶段以补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。

调理目的：补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。

到了第三、四阶段就要以理气补血为主，由小补到大补的过程。

调理目的：巩固营养、改善体质。

坐月子一般都在28天到一个月左右，产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，目前存在一个误区就是产后一定要大补特补，鸡蛋，鸡汤，红糖等等高档食物不分场合的拼命吃，这样会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。

另外，产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖，反而损坏了宝宝的健康。

月子中心就特别注意产后妈咪们的营养成分搭配，同时考虑新妈妈的身体状况，情绪等因素，以及季节的差异性、环境的变化等等，运用科学的方式使得月子餐既美味爽口，又保证了各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。

朋友听后立刻高兴起来，联系了月子中心把媳妇送了过去，皆大欢喜。