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保护肠胃的食物有哪些

更新时间：2024-08-09 20:20:46

　　1、豆类食物，豆类食物中含有大量的膳食纤维，不仅可以促.进胃肠道的蠕动，还有抗肠癌的功效，可以降低人体患肠癌的几率。

　　2、谷类食物，谷类食物中含有大量的粗纤维，对肠道的健康有极大的好处。

　　3、各种的蔬菜水果，这些水果中含有大量的维生素，可以起到预防肠癌的作用。

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