在平时如果保持一个比较久的姿势就很容易让手脚有发麻的现象，这主要是因为手脚的末梢神经离心脏比较远，血液供应比较慢，就很容易在保持一个姿势后让手脚发麻，在这种情况下只要适当活动活动就能够缓解这一种现象。但在生活中有一些人经常出现手脚发麻现象，就算没有长时间保持一个姿势也会让自己有这种情况，而在发生这种情况时要警惕，可能是这些原因导致的。

一、血管硬

随着年龄的增长，血管会逐渐有硬化的现象，而当血管发生硬化时血液的流通就会跟着受到影响，这个时候末梢神经的手脚会因为血液供应不足而发生麻木的现象。

二、血压上升

血压上升也容易导致手脚发麻，特别是在晚上的时候，如果在晚上手脚经常有出现发麻的现象要警惕，可能是血压在升高。

三、血糖过高

如果血糖过高发生糖尿病就很容易让身体的神经系统受到影响，让患者发生神经病变，而神经病变在发生后会让患者有手脚麻木的典型症状，所以要注意除了有手脚麻木症状外，有时候还会伴随着灼痛以及其他症状。

四、颈椎发生疾病

在生活中患有颈椎病的人并不少，他们是因为长时间让颈椎保持在一个姿势导致颈椎受损，而在发生颈椎病后会让神经系统受到影响，会让神经系统因为被压迫而导致手脚经常麻木。

中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科主任医师杨川曾接受采访表示，引起手脚麻木的原因有很多，比较常见的是神经病变，糖尿病人最容易出现手脚麻木现象，长期让身体处于血糖过高的状态，会对神经造成影响，而且血糖也会给血管带来伤害，让营养神经的血管受到破坏而导致神经没有足够的营养支撑，也就会发生神经病变，有手脚麻木的情况。

一、查明原因

如果经常发现自己的手脚有麻木现象时要及时查明原因，只有查明原因才能让自己采取相关措施。

二、活动双脚

有很多人在发生一些疾病的同时会让自己经常处于一个姿势，而长时间保持一个姿势很容易让手脚发麻，所以要让自己适当活动双脚，能让血液流通改善手脚麻木现象。

总的来说，如果发现自己没有长时间保持一个姿势而频繁发生手脚麻木现象时，要让自己警惕查明原因才是最重要的，只有查明原因才能从源头上进行治疗，避免一些疾病发生而不知道。