苹果笔记本电脑密码忘了，可以采取重启苹果笔记本电脑的方法，具体步骤为:

1、首先，按住苹果笔记本电脑的Option键，看到分区的时候，放开Option键，出现MacintoshHD和恢复10、9；

2、然后，点击恢复10、9，进入苹果笔记本电脑的页面；

3、点击苹果笔记本电脑菜单栏，点击实用工具，再点击终端；

4、最后，打开苹果笔记本电脑的终端，输入resetpassword，在弹出来的对话框中，点击自己，输入新的密码，即可，这就是苹果笔记本电脑密码忘了的解决方法。