刷牙是我们每天都要进行的一项清洁活动 ，很多人在犯懒的时候，常常会把刷牙给忽略掉，觉得一两次不刷没有什么，最多也就是有个口臭，那么如果人长期不刷牙，会有什么后果呢？

口腔阴暗潮湿，是培育细菌的理想温床 ，可以滋生出的细菌，比地球总人口还要多。长期不刷牙，就会出现牙菌斑、龋齿、牙龈炎等口腔问题 。

久而久之，牙齿很有可能会脱落，不仅如此 ，有些细菌还会通过牙龈进入到血液当中，从而引起心脏病、肺炎等更加可怕的疾病。

曾经有一名叫做 Jay的男子，尽管只有21岁 ，但他从出生开始就没有刷过牙，饮食方面也非常不健康，乍一看还挺帅的，但当他张开嘴巴时，就只能用触目惊心来形容了 。

他的上排门牙基本上都已经烂光了，又黑又黄 ，这种人应该没有女朋友吧，不然接吻的时候该怎么办，画面太美我不敢想象 。

因此，为了保证我们牙齿的健康，大家在生活中一定要按时刷牙，一旦发现牙龈出血，就要及时找医生检查，最好使用电动牙刷。

研究显示，和普通牙刷比起来，电动牙刷可以多清除21%的牙菌斑，当然，也不要过度刷牙，这样会造成牙龈磨损，甚至是牙根暴露，增加感染的风险，早晚两次就好，先不说了，赶紧刷牙去了 。