现在，人们的生活水平提高可，大家更注重养生了，养生会使自己的身体素质提高，如果说不养生的话，那么不注意好的生活饮食习惯那么肯定会衰老的比较快，而且也会有一些疾病的存在，养生的方法是比较多的，最基本的就是养成有规律的生活饮食方式，保持乐观的心态，保证充足的睡眠。流行养生大馒头说到饮食，不得不提现在流行一种养生大馒头，就是在平常吃的大馒头里，加入多种食疗食材，让大馒头的色泽,口感、营养都让大人小孩喜欢，这不在小区门口就有一家养生大馒头店，每天生意都火爆！早上路过想买个大馒头，还得等上一锅又一锅，因为早起的阿姨们都排长队等呢！我的孩子很喜欢他们家的大枣红糖大馒头，手掌大的大大馒头蓬松柔软，淡淡黄色，点缀着大红枣颗粒，别提多诱人了，造型比较墩实，裂开着大嘴，淡淡的枣香味从上面飘出来，让人闻着就流口水呢，吃上一口更是口齿留香。

馒头调理脾胃春季是调理脾胃的最佳季节，养生先补脾，将脾胃调理好了，身体才会好，春天的养生食疗原则是“少酸增甘”，多吃点甜味的食物，对身体大有好处，特别是女人和孩子，多吃点这种补气养血的，气色红润更美丽，孩子身体更健康！大枣红糖有补气和暖胃的作用，特别适合春天吃。

红枣大馒头的做法红枣大馒头的做法特别简单，今天我把家里最常吃的这做法分享给大家，红枣 100g 中筋面粉 400g 红糖 120g 温水 200g 酵母 4g，首先将红糖放入奶锅里，加入200g水，大火煮开至红糖全部融化，放至微温的时候加入酵母，用筷子搅匀。红枣去核，切成小颗粒状。面团揉好，放在温暖的地方发酵至两倍大后，将切好的红枣颗粒倒入锅中，拌匀。用力揉一揉，将里面的空气都排出去，擀成长条，切成相同大小的剂子，取一个小剂子，切口朝上，两手扯住两端往后翻，将两端捏在一起，一个红枣大馒头就做好啦。

制作关键在火候全部都做好了，放在温暖的地方二发至一点五倍大，用手掂量下，小剂子变得轻飘飘的，就发好了，蒸板上刷油，将小剂子摆在蒸板上，大火蒸一刻钟后，再焖3分钟就好了，蒸好的大枣红糖开花大馒头香气扑鼻，很好吃的。

大枣红糖大馒头这么好吃，其实家里可以自己试着做，方法很简单，因为红枣的点缀，整形不需要太整齐，反而比平日里做白大馒头还方便！蒸上一大锅馒头，一周的早餐就解决啦！成本很低，营养很丰富。