常吃4种食物会加重口臭?红网时刻新闻5月26日讯（通讯员 舒丽）口臭是指从口腔或鼻咽所散发出的难闻的气味，口臭虽然不痛不痒，但一开口就是令人窒息的气味，无疑会对人们的人际交往和心理健康产生很大影响如果本身就有口臭问题，再吃一些易导致口臭的食物，无疑会雪上加霜，令口臭更加严重那么有口臭的人在饮食上要注意什么呢？，下面我们就来聊聊关于常吃4种食物会加重口臭?接下来我们就一起去了解一下吧!

常吃4种食物会加重口臭

红网时刻新闻5月26日讯（通讯员 舒丽）口臭是指从口腔或鼻咽所散发出的难闻的气味，口臭虽然不痛不痒，但一开口就是令人窒息的气味，无疑会对人们的人际交往和心理健康产生很大影响。如果本身就有口臭问题，再吃一些易导致口臭的食物，无疑会雪上加霜，令口臭更加严重。那么有口臭的人在饮食上要注意什么呢？

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，口臭通常是由口腔内微生物与食物残渣、唾液等中的某些底物相互作用、产生的挥发性物质所形成的。导致口臭的原因有生理性的，也有病理性的，其中饮食与口臭的发生也有一定关系，如经常吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或者喜欢吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物，则容易导致口臭。

此外，晚餐吃得过饱或进食油腻食物过多，晚餐距离睡觉时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等，也会引起口臭。所以有口臭问题的人，平时应注意养成良好的生活习惯，饮食中可以多喝水以及多吃一些新鲜的蔬菜水果等富含纤维素食物，有利于清洁口腔，帮助改善口臭问题。同时应注意尽量避免以下几种食物：

1、甜食

有口臭的人应少吃糖果、甜饮料、蛋糕和饼干等甜食，这些食物多吃不仅容易导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增，引发口臭。

2、刺激性、有臭味的食物

大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等食物的气味用餐后容易留在口中，引起口臭，平时应尽量少吃。

3、熏肉等难以消化的食物

腊肠、腊肉等熏肉制品，不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭，平时也要少吃。

4、烟酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌，而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，过量饮酒，则会加重口臭，所以白酒、啤酒等酒精饮料也应尽量少喝。同时抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的臭味，要想口气清新，戒烟是一个比较好的方法。

长沙东大肛肠医院提醒，口臭是生活中常见的现象，出现口臭问题时，平时应注意保持口腔清洁卫生，同时还应注意合理调整饮食进行改善。如口臭问题较为严重，必要时应到正规医院就诊，找到口臭原因，对症治疗改善。