继续昨天的内容：

14、木耳豆腐汤。做法：先将30克黑木耳泡发后洗净，150克豆腐切成片，将豆腐与黑木耳一起加入一小碗鸡汤和适量的清水中炖15分钟，适当调味即可。还可以降低胆固醇哦~~

15、各类水果。要求餐前几分钟吃，可以降低食欲~~

16、芒果茶。做法：将鲜芒果削去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，滤汁，作为茶饮~

17、枇杷膏。做法：先将少量冰糖放入沸水中煮化，再将500克枇杷肉加入其中，用文火继续熬至膏状即可。

18、柠檬汁。做法：将柠檬连皮一起榨汁，加入适量食醋混合拌匀，每餐饭后喝一小杯~~还美容养颜哦~·

19、李子甘草汤。做法：将李子3粒洗净，每粒都切碎，放入400毫升水中，沸腾后五分钟，加入适量甘草粉。用法：每天下午3点一次喝完，连饮5天。

23、牛奶。

24、米糠。用法：吃饭时，每碗白米饭中掺入两三羹匙米糠混合吃。

ps：知伊妈妈每天都会为您做一篇生活中各种琐事的窍门集锦，欢迎各位看官留言，知伊妈妈会根据大家的留言来决定下一篇的内容哦·~“能帮到您是我的荣幸”~~