文| 小书虫妈妈

回想起自己第一次当妈妈的时候，面对自己刚刚生下的宝宝，欣喜之余马上就有手足无措之感。比如：为什么宝宝吃着吃着就睡着了？是奶量不够还是宝宝困了？为什么宝宝边吃边拉，是肚子不舒服吗.....

一下子涌现出这么多问题，这实在让第一次当妈妈的人感到身心疲倦，恨不得把宝宝重新塞回肚子。

最近，闺蜜刚当了新妈妈，也遇到了很多问题，不知道应该如何应对？我经常收到她的求助信息，刚又收到她的信号问：为什么新生儿老是吐奶，睡觉也不扎实？

这个问题很多新妈妈都会遇到，为了帮助妈妈们解决这个问题，我整理了这篇文章。新妈妈们提前了解原因和预防方法，真正面对宝宝时不焦虑。

对新妈妈来说，面对新生儿吐奶真是个“大问题”，我第一次面对宝宝吐奶时，确实给吓到了，以为宝宝病了。查阅了相关的资料才知道了真正的原因。

新生儿容易发生溢奶和吐奶，主要是新生儿的消化系统发育不成熟有关。新生宝宝的胃容量少，呈水平，而且胃的出口幽门括约肌紧，入口贲门括约肌松。

宝宝的食道或者胃内的食物容易逆流到口腔外，导致吐奶、漾奶。尤其当妈妈喂养不当时，如让宝宝吃得太急、太快、太饱、奶嘴孔太大吞咽较多空气或者或喂完奶后过多地翻动宝宝，都容易吐奶。

宝宝容易吐奶的情况，一般会随着月龄的增加而相应改善。根据我的经验，一般4个月左右宝宝会慢慢改善，6个月以后吐奶情况会完全消失。

同时，妈妈在喂养的过程中，注意正确的喂养方式，也会减少宝宝吐奶的情况。下面， 我分享几个减少宝宝吐奶的方法：

• 按需喂养，宝宝什么时候想吃，就什么时候喂。同时，别过度喂养，让宝宝吃太饱。
• 喂奶时，妈妈用胳膊尽量抬高宝宝的上半身，这样奶水经食道进入宝宝的胃肠道就顺畅。
• 吃完奶给宝宝拍嗝，将多余的空气排出来，这样能避免吐奶。
• 拍嗝后先让宝宝右侧位躺20分钟再改到平躺，这样可以有效预防宝宝吐奶。
• 给宝宝换尿不湿要提前换，不要等宝宝吃完奶了再换，这样很容易造成宝宝吐奶或呛奶。

我们先来了解新生儿的睡觉特点，新生儿的睡眠规律，每45分钟一个睡眠周期，分为深睡和浅睡，深睡和浅睡交替。

深睡的时候，很少动，呼吸均匀；浅睡的时候，经常动来动去，有时候可能伴有笑容，这可能就是我们认为的宝宝睡不踏实。

了解了新生儿宝宝的睡眠规律后，我们再来看看有什么原因会引起宝宝睡不扎实。一般有以下三个原因：

（1）宝宝没有吃饱，睡不踏实，很快会醒来喝奶。

（2）新生儿的惊跳反射，当新生儿听到大的声响或是肢体突然被改变时，新生儿就会出现双手张开、空抓的动作。

（3）宝宝没有安全感，新生儿刚出生，面对一个陌生的世界是比较害怕的，缺少安全感。

宝宝睡觉不扎实，新妈妈应该如何应对呢？我们可以根据宝宝的实际情况，做出相应的应对方法。

• 宝宝正处在浅睡时，妈妈不要去打扰宝宝或者唤醒宝宝吃奶，这样不但影响宝宝睡眠，进而影响宝宝大脑发育。
• 让宝宝吃饱。妈妈可以通过观察宝宝的体重增长情况，看宝宝的奶量是否足够。新生儿出生从第7天开始，每天一般要长25～30克，每周180～200克，都是在正常范围内。
• 宝宝睡觉的时候，我们可以用包被或睡袋把宝宝包围起来，就像在妈妈肚子里一样，减少惊跳反射，让宝宝睡眠踏实。
• 给宝宝睡眠安全感，宝宝6个月之内，妈妈尽量陪睡，让宝宝睡在妈妈身旁。

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