其实对于爱美的女孩子来说，很多人都特别希望自己的皮肤变得非常好的，而且白皙好肌肤也是每个人都特别喜欢的，但是随着年龄在慢慢的增长，很多人的皮肤都可能会出现各种各样的问题，这时就要做好保养工作，那样才会美美的。其实你能做到这5个好习惯，就能养出白皙好肌肤，很多皮肤好的女人都在坚持哦！

1、少熬夜

经常熬夜，会打乱人体的生理节律，易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱，继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘……熬夜的危害十个手指头都数不过来！

2、一周至少2次运动

运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。而最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟健走开始。这一点只要是皮肤好的女人都在坚持！

3、多吃粗粮

好的身体，才能让肌肤看起来细腻有光泽，而不是油腻和毛孔粗大。所以我们的饮食不是一定不能吃某个食物，而是养成好的饮食习惯，比如荤素搭配，或者水油平衡，或者有菜有汤，有米有面，或者多吃粗粮，多吃水果。

4、少生气少发愁

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。意思就是说生气的话人就容易变老。其实当人们生气的时候，会使人的肾上腺激素过量，就容易让人头疼和血压上升。所以保持一个良好的心态也很重要。

5、脸部补水

补水真的是老生常谈了，基本上很多关于“年轻态”的文章，都会经常强调补水的重要性！但是依然有很多姐妹不以为然，然而如果你补水不到位，就会带来皮肤干燥缺水，光老化，色素沉着，过敏反应，眼周皮肤会加深皱纹斑点等不良现象。

其中根据研究表明，我们的衰老90%都是由补水不到位引起的，因此，护肤必须把补水放到第一位。

在每天早晚洗脸后，我们可以用一些补水保湿的护肤品来保养肌肤。不过市面上护肤品琳琅满目，怎么去买到又平价又好用的产品呢？我最近使用了一款次抛精华液，非常的好用，性价比也很高！

在这里给姐妹们推荐，全名叫做华丝兰多重透明质酸水润次抛，这是一款由大企业联美新生物经历了多重研发难关与市场调研、市场回馈之后，才正式登上舞台，对人体肌肤拥有长效补水保湿功能的绝佳护肤品。

水解透明质酸、羟丙基三甲基氯化铵透明质酸、透明质酸、精氨酸/赖氨酸多肽、乙酰化透明质酸钠这一系列能够对肌肤产生持续滋补的精华素，成为了产品的重要组成部分。针对干性、中性以及油性肌肤人群，对肌肤起到非常有效的渗透作用，让肌肤可以持久补水，长效锁水！

所以相信没有哪个女生不希望自己的皮肤能够变得白皙细腻，姐妹们赶紧行动起来，去养出白皙好肌肤吧！