在外面风尘仆仆，回家洗个舒服的热水澡再惬意不过啦。它除了最基础的清洁作用外，还能够让人振奋精神洗去一身的疲惫，而不同温度配合不同洗澡方式还能有益于身心健康哦！但是，并不是所有的洗澡都叫沐浴都叫泡个热水澡哦！下面为大家科普一下沐浴的几大种类~什么温度适合洗澡？

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热水浴：一般水温为38-45度左右，感觉略微有点烫为宜。这样的水温的沐浴除了可以清洁皮肤，还具有和温泉类似的功能，比如扩张皮肤血管促进血液循环和新陈代谢。

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温水浴：一般是水温35左右，比体表温度略高比体温略低，非常适合泡澡。温水沐浴有镇静神经，减轻心血负担作用，对血压较高，神经衰弱，失眠和皮肤瘙痒有良好的疗效，还能润色面色！

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冷水浴：不是你理解的冰水哦，而是水温大约为20度左右的。这样子的水温适合夏日，不会让人觉得寒冷不舒服，同时据说这样子水温的沐浴有助于显著增加白细胞数量提高免疫力。

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另外，洗澡时间是因人而异的，没有绝对好坏之分，更多的是个人习惯和偏好。快来看看你是哪一派！

早上洗澡：油性皮肤的人油脂会在夜间堆积，所以早上洗澡能更好地清理毛孔；习惯早起的人早上洗澡也能让人更加神清气爽地开始一天的工作；还有就是夜间出汗较多的情况下早上也要洗个澡哦！

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晚上洗澡：有些人白天化妆或者白天运动锻炼比较活跃，所以晚上洗澡通过热气和持续水流能更好清除残留物和汗渍；对于干性皮肤的人尤其是湿疹患者，皮肤在夜间较为镇静，晚上洗澡最为适宜。

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