我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

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每天晚上回到家

冲个热水澡，再往床上一躺~

真的是最最最幸福的时刻了！

但就在这个“温柔乡“”里

却隐藏着数以百万计的“健康杀手”——螨虫

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螨虫是一种肉眼看不见的微型害虫

它们以人体的皮屑、毛发、护肤品为食

遍布在家里的每一个角落

床上、沙发、地毯、毛巾、宠物身上……

甚至寄生在人的脸上

想想就有够恶心的吧？

（啊啊啊鸡皮疙瘩都起来了）

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而且它们还是世界上最强烈的过敏原

轻则让你打喷嚏、皮肤瘙痒

长痘、毛孔粗大

严重时还会导致脱发、哮喘、鼻炎等等！

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不过也不用太恐慌，螨虫适宜在温度25℃、湿度75%左右的环境中生存。

只要搞清楚了这种怕冷又怕热的习性，消灭螨虫就很容易啦！

01除螨小妙招

1、高温暴晒 高温清洗

一般来说，螨虫暴晒10分钟就会死亡！

所以每半个月就要将被芯、褥子暴晒两三个小时，暴晒的时间最好选择太阳强烈的11点-15点。

晒后要敲打被子，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉。

（最好戴上口罩，以免吸入灰尘，引发过敏性鼻炎）

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55℃以上的热水浸泡5分钟可去除大部分过敏原，所以每2-3个月要清洗一次床单、被套、枕套等。

2、冷冻 暴晒

枕头、抱枕、毛绒玩具不容易清洗，可以用保鲜膜包起来，放进冰箱冷冻6~24个小时，螨虫的死亡率可达70%，然后再暴晒、拍打。

（戴口罩戴口罩）

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3、保持室内干燥通风

北方气候比较干燥，但人在睡觉时会出汗，再加上呼吸时的水汽，会构造一个潮湿的环境，利于螨虫生长。所以起床后要及时开窗通风。

南方潮湿地区可以用除湿盒、除湿器除湿，居室湿气在60%以下时，不容易滋生螨虫和细菌。

如果卧室自带洗手间，可以设计单独的通风口，不要让水汽弥漫进卧室。

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4、吸尘器除螨

除尘是消灭螨虫的重要手段，每周用吸尘器清理地毯和床垫2-3次，可以有效去除尘土及螨虫。

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5、勤换卧室用品

过敏症状严重的人，最好能换个新床垫，留着包装的塑料膜可有效防螨虫。

枕头、被褥、床单、脚垫、抱枕等，如果超过了使用周期，同样需要更换。换新时，注意选择表面光滑的寝具，能避免尘螨躲藏其中。

总之，除螨的最佳攻略只有一个字———别偷懒勤！只有勤洗、勤换、勤晒，螨虫才会远离你哦~

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02螨虫引发的这种疾病很危险！

大家都知道今天是五一劳动节

（放假啦放假啦~）

其实，今天也是世界防治哮喘日。

哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一。

据统计，全球每20人中就有1个患有哮喘，差不多有3亿人。中国的哮喘患者就有将近2000万人。

哮喘的发病因素比较多样，主要有以下几种：

遗传因素；

空气中的尘螨、花粉、面粉等变应原；

感染流感病毒、气温突变、吸入二手烟、吸入雾霾等促变因素。

而今天提到的尘螨，就是哮喘中占比最高的发病因素！

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现在的治疗手段，已经可以很好的控制住80%的哮喘病了，病人的工作生活几乎不受影响。

但这个的前提是接受规范的治疗，如果哮喘患者出现严重的急性发作，救治不及时，就可能会丧命！

所以，千万别偷懒！千万要讲卫生！

勤洗、勤换、勤晒才不会被哮喘找上门

据说不转发的

晚上会和1000万个螨虫一起睡哦~~~

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