在实际的案例中，不少妈妈在哺乳期遇到的问题，说到底，大部份都是因为姿势不对所导致。

要么是妈妈抱喂姿势不对，要么是宝宝含接方式不对，造成的结果一是妈妈乳头痛，二是宝宝吃不到奶。

于是，今天一站式哺乳姿势大全，解锁各种体位的喂奶方式，解决哺乳疼痛的方案。

不同的哺乳姿势有不同的优点，妈妈们可以根据自己的情况选择，最好多会几种。但不论哪一种姿势，以下几个原则要牢记：

1、妈妈和宝宝双方都要感觉舒服了才开始喂奶，宝宝的耳朵、肩膀和屁股呈一条直线颈部可以自由活动，前倾或者后仰。

2、宝宝的脸面对妈妈的乳房，身体也正向对准妈妈。始终与妈妈保持“三贴一露”：胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房，鼻孔露出来。

3、乳头对准宝宝鼻尖，让宝宝仰头张大嘴，轻推宝宝颈椎帮助含乳。不要急着把乳头塞进宝宝嘴里，也不能用手按宝宝的头。

4、宝宝吃奶时，嘴张到最大，下唇外翻呈鱼嘴状。让宝宝含住大部分乳晕。

5、宝宝吃奶时，口腔是密闭的空间，没有“啧啧”的声音，喂奶时妈妈如果感到“疼”，那是不对的，需要改善。

6、宝宝慢而深地吮吸时，通常会伴随大口的吞咽，反过来，宝宝只是浅浅地含接，没有明显喉咙动作的时候，往往表示他只是在满足自己的吮吸需求，而并不是在真正地吃奶。

接下来

为了更生动直观展现各种哺乳姿势

上图片！

侧躺式

动作要点：侧身，头部、后背、两腿间各放一个靠垫或哺乳枕支撑身体，姿势以自身舒适为度。

平躺式

动作要点：需一个有硬度的靠垫放置在妈妈哺乳一侧腋下，家人协助，一手托宝宝肩膀、一手托住屁股，将宝宝斜趴在妈妈的乳房上，下半身趴在靠垫上。

12点方向式

动作要点：宝宝所躺的方向正好和妈妈身体方向相反，宝宝的腿靠近妈妈的头部，脸正好面对妈妈的乳房。

摇篮式

动作要点：后背放置靠垫，同时可以准备脚凳。

Tips：避免宝宝“肚皮朝天”

橄榄球式

动作要点：用一只手托住宝宝的头颈，将宝宝身体放在腋下，躺在哺乳枕上，宝宝的头、背、臀部成一条直线。

交叉搂式

动作要点：如果喂右边奶，就用右手从外侧根部远离乳晕的地方扶住乳房做好支撑，左手从宝宝身后搂住他，手掌张开，托在宝宝的后脑勺，注意不要掐宝宝脖子（喂左边奶则反过来）

半躺式

动作要点：妈妈身体和床面呈３０—４５度的姿势半躺下，角度一定不要太大，妈妈的手臂适当搂住宝宝的臀部，防止滑落。

半平板式

这是一个“急救姿势”，平时不需要常规使用，因为需要足够的支撑，也会耗费妈妈的力气，但是在出现某个地方乳汁淤积的时候，妈妈可以短时间内使用这样的姿势来进行哺乳。

动作要点：妈妈趴在宝宝身体上方，上半身使用“平板支撑”的姿势，前臂与上臂呈９０度，身体平行于床面，但不需要完全做个标准的平板支撑。

ｐｓ：以上哺乳姿势的建议也并非绝对的，而是需要根据妈妈和宝宝之间的具体情况和配合程度来适当调整，而无论选择何种哺乳姿势，最关键的是让你和宝宝感觉最舒服！