妈妈们生完孩子之后，最担心的事就是害怕自己的身材出现走样的问题。因此，很多妈妈想提前通过一些腰带、收腹带、骨盆带等等产品，来帮助自己恢复身材。

以上这些产品，都写着收紧腹壁、收骨盆、预防内脏下垂的功效，那实际上，真的有那么神奇吗？到底是不是智商税？今天就带您一起来看看。

两者可以说是一样的。腰带和收腹带本质上都是勒紧自己的腹部和腰部，模拟了腹部收紧的状态，增加了对腰椎的支撑力，所以可以缓解腰部疼痛。

但是产后妈妈能用这个来收腹吗？答案是不能！

这是因为，产后妈妈的盆底肌群在孕产期间会受到损伤，如果过多使用收腹带，会增加盆底肌的压力，反而会诱发尿频、漏尿等问题，所以各位妈妈要购买时可一定要注意了！

如果想要缓解腰痛和收腹，我们人体腹肌就是一个天然的腰带。核心肌群的强大不仅可以让我们拥有一个完美的腹腰曲线，还可以让我们远离腰痛。

骨盆带从名字上理解，就是佩戴在骨盆上的，它的作用主要是用来束缚骨盆，限制骨盆的移动。骨盆带适用于孕晚期和产后诊断为耻骨联合分离的妈妈们。

骨盆带

对孕晚期就已经出现耻骨联合分离的妈妈来说，骨盆带是一个提早介入的手段！

因为宝宝还没出生，重量会持续压迫到耻骨，严重时会出现走路困难。这个时候骨盆带就可以帮助稳定骨盆，减轻妈妈的负担。

不仅如此，在孕晚期开始佩戴骨盆带后，产后也可以一直佩戴，直至耻骨疼痛不影响生活。

对于产后出现耻骨联合分离的妈妈来说，骨盆带的使用可以增加向中间的推力，加速耻骨联合分离的恢复。骨盆带不同于外面机构的骨盆挤压机器，它的力量有限，而且在佩戴期间是可以正常活动的，所以不会对关节造成损伤。

一般建议的骨盆带佩戴情景是步行、久站等用力情境下，时间每天不超过2小时。在骨盆带佩戴期间，还需要注意增强臀部肌肉的锻炼。

骨盆带主要的受力部位是在骨盆，是不会对肚子造成挤压力，所以不会损伤盆底肌。

以上就是关于产后收腹带、骨盆带的相关内容，希望可以帮助到已经成为妈妈或正在成为妈妈的路上的您~

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