肿瘤为何影响患者的心理?在开始讨论之前,先跟大家正式的自我介绍一下,大家好,我叫敖勇根,是一位心理咨询师和催眠师今天想要跟大家讨论的主题肿瘤与恐惧,今天小编就来聊一聊关于肿瘤为何影响患者的心理?接下来我们就一起去研究一下吧!
在开始讨论之前,先跟大家正式的自我介绍一下,大家好,我叫敖勇根,是一位心理咨询师和催眠师。今天想要跟大家讨论的主题肿瘤与恐惧。
肿瘤分为两种,一种是良性肿瘤,对身体几乎没有什么危害;另外一种是恶性肿瘤,俗称癌症。当人得知自己得了恶性肿瘤,就会本能的产生恐惧,很大一部原因是自身的认知所致,认为得了恶性肿瘤相当于判了死刑,认为癌症是不治之症,所以才会闻癌色变,主要是目前医学还没有完全攻克癌症。
有这样的一个说法,不知道你也是否听说过。癌症病人至少有三分之一是被吓死来的。国内知名学者、医生、科学家都表示过,至少有三分之一的癌症患者是被吓死来的。我曾与一位人寿保险公司的理赔人员谈癌症话题时,他给出惊人的答案,说癌症死亡的人,有80 %是被吓死来的。癌症病人被吓死,这是一种恐惧情绪,难道得了癌症的人真的会被吓死来吗?
恐惧是一种心理活动,心理活动会影响身体,身体活动又会影响心理,相互影响。例如张三患上严重疾病,很容易胡思乱想,如果治不好怎么办?花钱太多怎么办等等,会造成巨大的心理负担,引起焦虑、失眠、抑郁等;恐惧情绪又会引起身体的反应,例如手脚出汗,心跳加快、呼吸急促,血压升高等,这是恐惧情绪影响身体反应,经常处于恐惧的人容易引起一系列疾病。所以说,人体活动是身心一体的,是不可分割的。
回到上面问题上来,癌症病人真的会被吓死来吗?如果您正经历病痛或者身边有这样的朋友,希望能给您和您的朋友带来新的认识和收获,让我们重新认识恐惧情绪,从而战胜恐惧,才能更好地与病魔做斗争。
我举两个真实的案例,这两个案例都是我身边的亲人和朋友,他们的结果却大不一样。我有一个同事大哥,在2007偶然被查出肺癌早期,这大哥跟我说,会去上海治疗,以为早期癌症只要积极治疗就会好的,过了一个多月就突然离世,另我震惊不已。
2019年我的舅舅被查出前列腺癌症晚期,最后的愿望是坐飞机,舅舅辛苦一辈子,从没有出过远门,也没有坐过飞机,为了满足他的愿望,表哥带舅舅来我这里。我利用心理学的知识帮助舅舅克服癌症带来的恐惧,缓解恐惧带来的压力,现在过了三年,舅舅气色似乎比以前更好。
一个是肺癌早期离世,一个是前列腺癌症晚期健在,说明癌症病人的心理因素,起着非常关键作用,有时候病情程度并不是决定性的,而是看待病情的心理因素也起着关键的作用。
心理学课堂上经常会讲一些有趣的案例,来阐述心理学的作用。例如说张三是一个癌症患者,李四是一个身体健康的人,只因为张三和李四的检验单相互拿错了,患癌的张三因为不知道自己身患癌症而开心的活着,而健康的李四以为自己身患癌症,不久离世。
现实中真的有这样离奇事情发生吗?有这样的心理实验,可以证实是真实的。
心理学家马丁加拉德心理暗示实验,是关于用一个死囚做实验的全部故事内容,实验内容是这样的。 一个死囚犯蒙着双眼,被绑在床上,身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑,牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时,他被告知将用放血的方法致死。随着法官的一声令下,早已准备好的一位助手走上前去,用一小木片在他的手腕上划了一下,接着把事先准备好的一个水龙头打开,让他向床下一个铜盆中滴水,发出叮咚的声音。伴随着由快到慢的滴水节奏,死囚心里产生了极大的恐惧感,他感到自己的血正在一点点流失!各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来:囚犯出现典型的“失血”症状;最后,那个死囚昏了过去。
1968年的一天,美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学,说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班,对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后,罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。其实,罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”,因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后,罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试,结果奇迹出现了:凡是上了名单的学生,个个成绩有了较大的进步,且性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛,更乐于和别人打交道。
这两个心理实验,也就能很好的解释张三和李四的“病情”,人真的是很神奇,相信的力量很大。只要相信有病就有病,没病也会有病;只要相信没病就没病,有病也没病,相信暗示的力量很神奇。
从另外一个心理学实验证明,恐惧带来巨大的压力负担,是如何摧毁猴子的免疫系统的。
布雷迪是一位心理学家,他曾经将两只猴子分别固定在椅子上,再设置好电击装置,使猴子每隔20秒就要遭受一次电击。两只猴子非常痛苦,不停地挣扎、尖叫。突然间,猴子甲触到椅子上的机关,阻止了一次电击。聪明的猴子甲很快记住了这件事,它会估算电击到来的大致时间,适时触碰机关,让自己和猴子乙都能够摆脱电击的痛苦,猴子乙却没有这个装置,将希望都寄托在猴子甲身上,这样的实验一直进行了6个小时才停止,此时猴子甲已经筋疲力尽、毫无活力,而猴子乙却没有受到大的影响。之后的20天,布雷迪每天都会重复做这个实验,最终他发现猴子甲患上了胃溃疡而猴子乙却安然无恙。后来采用同样的方法,用了更多的猴子来实验,分为两组,实验组和对照组来,实验组猴子来控制电击开关,对照组什么也不做,这样实验做了六小时,20天后,实验组有些猴子胃溃疡而死,而对照组猴子没有胃溃疡而死的。
电击猴子也证明,实验组有胃溃疡死亡案例,而对照组安然无恙,甲猴和实验组都出现胃溃疡,说明它的免疫系统破坏才死亡的,而免疫系统破坏是因为恐惧带来的压力所致。实验组和对照组遭受同样的电击,唯一的区别是心里压力不一样,沉重的负担让实验组和甲猴产生过大的心里压力,所以化解癌症恐惧带来的压力,才是最主要的。
如何化解恐惧带来的压力呢?人在得知自己患上恶性肿瘤,会本能的产生恐惧,恐惧越大,压力也就越大,癌症恐惧是认知的一种。
要化解恐惧,化解压力,首先要了解人为什么会产生恐惧?恐惧是人千万年来进化的结果,与进化是有紧密关系的。例如;在进化过程中,难免会与大型野兽竞争,例如老虎狮子等,当看到老虎这样的猛兽,大脑告诉身体,这是非常危险的野兽,需要做好战斗或逃跑准备;当以后再碰到这样危险的野兽时,就会本能识别它的危险性,本能产生恐惧,恐惧时杏仁核会刺激交感神经兴奋,促使分泌大量肾上腺素等激素,肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高,传导加速,引起血管扩张,心输出量增多,改善心脏供血,能让人呼吸加快,为身体活动提供更多能量,使反应更加快速。分泌肾上腺素是为了逃跑和战斗做准备的;僵住也是就是呆住,往往是突然巨大刺激造成大脑空白,身体无法动弹等。
恐惧刺激会让交感神经兴奋,促使分泌肾上腺素让身体产生预警反应,为进入战斗或者逃跑准备的,是进化过来的一种自我保护机制。当人得知身患癌症或者其它重病时,会本能的产生恐惧,也会出现战斗、逃跑、和僵住三种反应,例如有的反应会大脑一片空白,浑身瘫软无力;有的心跳加快,呼吸急促等;有的拒绝承认,认为是医生弄错了……
如果不能克服恐惧,长时间恐惧会使人压力巨大,恐惧越大,压力就越大,在这样的压力下是对身体有巨大的伤害。恐惧压力会使人交感神经兴奋,交感神经兴奋会使人失眠,失眠会造成内分泌失调,内分泌失调会破坏人体免疫系统,最后死亡。恐惧会使人体免疫系统崩溃。
恐惧好比一只老虎,癌症或者重大疾病在没有治愈之前,相当于这只老虎天天在身边,天天盯着你随时都有可能吃掉你。吃饭睡觉担心老虎,做梦也是老虎,醒来睁开眼一想到的就是老虎,工作生活都是老虎身影,这样时时刻刻都在恐惧中,承受巨大的心理压力,这样的压力会让人焦虑和抑郁,分泌的压力激素又会让躯体出现一系列症状,例如;心悸心慌、心跳加快,心律失常、颤抖、出汗、血压血糖增高,呼吸急促、胸闷胸痛、咳嗽、头疼、失眠、烦躁、易怒,胃疼等等,会大大降低身体免疫力。
癌症患者处于免疫力低下时,身体无法承受医疗产生的副作用。癌症病人在得知患上恶性肿瘤时,本能产生恐惧越大,长时间的恐惧转换成巨大压力,压力让患者失眠、胡思乱想,心态也无法放松,产生紧张、焦虑、抑郁情绪,本能求助现代医疗技术,却忽略了压力下自身的免疫力,这也就很好的解释了为什么那么多癌症患者,在得知不久就去世了,是恐惧产生的巨大压力造成自身免疫力低下所致。
肿瘤从发现到现在,免疫疗法是目前最新最有效的治疗方法之一。免疫疗法就是用各种方法激活体内免疫系统,用身体免疫系统来杀死癌细胞,所以说保护自身的免疫系统是战胜病魔的关键。
要提高自身免疫力,心理放松治疗是个不错的选择。需要有个良好的心态,愉悦的心情,在心里上克服癌症带来的恐惧,克服恐惧,首先要改变认知,癌症带来的恐惧都是后天认知得来的,但它已经内化成大脑本能。改变对肿瘤恐惧认知需要时间来内化,不要刻意去压制本能脑,因为自我意识力量很有限,根本打不过本能脑。打个比方,用节食的方式减肥,大部分会失败,因为吃是生的本能。如果养成了一个坏习惯,不是要去改变这个坏习惯,而是建立一个新的习惯去取代它。癌症带来本能恐惧,是本能产生的;身体的病痛也会带来恐惧,这是理性脑分析得来的。要战胜恐惧,还得遵循大脑的活动规律,找出相应的方法,才能更好的克服恐惧,以下是我对恐惧提出几点建议;
改变对癌症的认知。
恐惧核心是认知,改变认知才能改变恐惧。认知有三个层次,1、遗传认知,2、习惯认知,3、理性认知。理性认知知道恐惧不好,刻意去压制恐惧,反而变成负强化。本能认知把恐惧内化成了本能,本能恐惧是自动化的,一般不受意识支配,所以恐惧根本不受控制。新的认知需要时间来内化,逐步变成习自动化认知,才能有效缓解恐惧。
运动。
适当的运动可以缓解压力,运动会产生血清素和多巴胺等激素,可以很好调节体内激素,缓解恐惧带来的焦虑和抑郁,运动还能改善肠道菌群,提高睡眠质量,睡眠质量提高,免疫力也就提高了。
可以自我催眠或者冥想。
催眠和冥想,可以调整呼吸,缓解情绪,放松神经和肌肉,改善睡眠质量。
向专业的心理咨询师求助。
有时候直接面对死亡恐惧,把内心的恐惧说出来,反而能减轻内心恐惧。心理咨询师有专业的心理学知识能帮助来访者缓解负面情绪压力,还也可以通过催眠缓解疼痛,包括生理疼痛和心理疼痛。
分散注意力。
人的注意力是有限的,俗话说一心不能二用,当你去想或者去做别的事情时,专注做事,专注当下,也就忽略病情,可以缓解病情带来的焦虑。
参与社会活动。
在身体允许的情况下,有工作的可以继续工作,退休的可以适当参与社会活动中,例如做公益活动,来一场走就走的旅行、约几个好友聊天、与棋友下棋等。
长期处于恐惧中,会给人心理造成巨大压力,压力摧毁人体免疫系统,也给肿瘤快速扩散带来机会,肿瘤扩散意味着治疗无效,又会形成新的恐惧,恶心循环,最后免疫彻底崩溃。所以要治疗癌症,必须减轻恐惧,改变深层认知,保护好自身的免疫系统,让自身免疫力来攻击肿瘤细胞,是目前最有效的治疗方式。如果觉得这篇文章对您有帮助,请分享给需要的亲们,科学地、客观运用心理学的知识来帮助自己,一起战胜恐惧,提高自身免疫力,打败肿瘤,也为后续医疗提供帮助。
谢谢您的阅读!
,