生而为人，我很惜命。

央视财经今年5月就发布了一条#18至35岁成保健品重要消费人群#的超话。

「熬最深的夜，吃最多的保健品」，不少围观群众都表示有被内涵到。

至少，小编电脑旁明晃晃的三瓶营养补剂，就来了个十分应景的遥相呼应。

突击了一下几个同事的工位，无一例外都把保健品摆在了显眼的位置。

嗐，一个个看似狂放不羁的少侠，其实早已暗戳戳地成为「保命届」的中流砥柱。

凭借一己之力，用真金白银带动了养生保健行业的欣欣向荣。

怎么说呢，先不论带来的心理慰藉，一些营养补剂确实是当代人身体所需要的。

毕竟经常熬夜、常年吃外卖、作息不规律、缺乏锻炼、用眼过度等不良习惯，都会造成一定的营养缺失。

而且，很多我们所需的微量元素，是人体无法自身合成的。

比如眼睛不可缺少的叶黄素、女士急需的铁元素，都需要靠日常饮食来摄入。

但问题就是，能每天吃对、吃够的人几乎少之又少。

像叶黄素，需要每日吃约1斤蔬菜和半斤水果（其中深色种类最好能占一半以上），才能基本满足身体对其的需求。

这个量，别说是靠吃外卖的上班族了，即便是顿顿家里吃的老人、小孩也很难做到……

铁元素就更难了，因为补铁的主要来源是瘦肉和动物肝脏、动物血，想要天天吃上、吃够量真的很难做到。

更遗憾的是，很多营养素经高温烹煮后都会变得不太稳定、产生一定损失，并不是吃进去多少就能补多少。

所以对于小编这种无法保证规律、有营养的一日三餐，又有点挑食老毛病的人来说，吃一些营养补充剂确实是个高效又靠谱的解题思路。