最近跳操，也跟着喝了咖啡和抹茶粉。

我是不爱喝咖啡的人，之前都没怎么喝过。但是看了说有助于燃烧卡路里和抑制食欲，就特意买了，重点我是看中了抑制食欲这一点，我的食欲真的太好了，感觉很多东西都想吃。

很多人喝不习惯黑咖啡，也可以和我一样，黑咖啡 纯牛奶 纯椰子粉，不就是现在网红的厚椰乳拿铁吗！超级好喝哦！热量还可以，我自己泡大概220千卡。

每日跳操必备

抹茶粉也是如此，单喝它也不好喝，还有些许颗粒感，但是加了纯牛奶，放在水瓶里摇啊摇，摇起奶泡，特别好喝，现在每天早上不喝一瓶抹茶粉冲奶，感觉缺了啥那样。

抹茶粉冲奶

一杯黑咖啡和一大瓶抹茶冲奶，是我每天运动时必备饮料。感觉早上喝了咖啡人精神很多，做运动状态也好，都能辅助燃烧卡路里，加油，虽然减肥不容易，但是不能轻易放弃。