●孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

● 关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

——《中国公民健康素养66条》

所有母乳喂养的宝妈们，都要经历断奶这个坎儿，那些宝宝不喝奶瓶、令人揪心的断奶故事，让很多妈妈陷入纠结痛苦、无数个辗转反侧的难眠之夜....不免感叹宝宝断奶真不易！

下面小编给大家分享一些断奶小技巧，让每个哺乳妈妈避开这些坑，舒心渡过断奶期。

·断奶前准备·

对于纯母乳的宝宝来说，断奶前，家长的首要工作是选择一款与母乳无缝衔接的奶粉。断奶能不能顺利，就在于宝宝能不能接受奶粉。

·提前适应奶瓶喂养·

母乳喂养的宝妈，可尝试给宝宝使用奶瓶喂养（每周2-3次），前期先喂水，待宝宝可添加辅食时，用奶瓶喂宝宝一些奶粉，提前铺垫一下，也能让宝宝尽早适应奶瓶。

之后再逐渐引入奶粉：

❶ 刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加；

❷ 引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉。

·拒绝暴力式断奶·

断奶说着容易，做起来却让不少宝妈头疼。不科学的断奶不仅会引起宝宝的生理心理问题，也会影响到宝妈的情绪和身体健康。

常用的断奶法大致有三类：

第一类是：一刀切式的隔离断奶法，就是把宝宝给奶奶姥姥照看几天，不给他接触到妈妈，饿到他自觉喝上奶粉或其它辅食，养成习惯。✘

第二类是：戒奶偏方恐吓法，通过在乳头上涂抹辣椒水、万金油等刺激物或者涂上一些黑色的涂料，让宝宝不敢吃、不敢看，对母乳产生厌恶，自动放弃。✘

其实这两类方法都不科学，我们忽略了宝宝也是有安全和情感需求的。而从妈妈的角度来说，传统的一夜涨退法会导致乳汁在乳房堆积，很容易引起乳房胀痛不适，感染诱发乳腺炎。

第三类是最理想的断奶方式：自然离乳。自然离乳是让宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，完成断奶。

断奶过程可能需要经历一番折腾。但无论如何，在断奶的过程中，妈妈需谨记切勿操之过急，同时，提前了解正确的断奶技巧，以帮助宝宝顺利度过断奶期，快乐成长。

·母乳宝宝成功断奶方法·

1. 断奶一定要是渐进式的，或是用其他辅食代替，宝妈也会因为宝宝吸得少而减少奶水量。

2. 除了奶瓶外，杯子、吸管杯、鸭嘴杯都是不错的选择。兴许给宝宝换了新杯子，宝宝就有兴趣喝奶了呢。

3. 断奶必须在宝宝健康的情况下，别挑宝宝身体不舒服时进行。

4. 一旦开始减少喂奶次数或是断奶了就要坚持，很多妈妈会因为宝宝又不舒服或怀念亲密感，就又开始喂奶，这样之后就更难断了。

5. 在天气凉爽舒适的季节是断奶的最佳时间点，因为孩子的身体不易受天气影响而变化，外出活动更利于转移孩子的注意力。

6. 强迫断奶只会让宝宝焦虑，激烈的手段只会让宝宝混淆依附关系，所以千万别贸然进行。

7. 别因为母乳营养不足的理由提早断奶，六个月之后宝宝的营养来源要慢慢转成从一般食物而来，只要辅食给予有注意均衡营养，那就没有问题，不需额外补充其他营养奶品。母乳最有价值的地方就是抗体，光这个理由就不该提早断。

8. 妈妈开始延长喂奶间隔或断奶时，要留意自己的乳房状况，避免因乳腺阻塞导致乳腺炎。

9. 一定要强调爸爸或其他照顾者的角色，才能减少宝宝对母乳的依赖感。

尽管断奶困难重重，但它却是宝妈必须完成的一件事情。宝妈要掌握正确的断奶方法 ，最好是慢慢来，让宝宝有一个适应的过程，千万不能突然中断哺乳。

最后还是要呼吁各位宝妈，最好可以母乳喂养到宝宝1岁，如果条件允许，请尽可能延长母乳喂养的时间至宝宝2岁或以上！