香榧子一天最多可食用十到十五颗，香榧子具有很强的润肠通便效果，若是大量食用可能会引起腹泻。需要注意的是容易上火的人和孕妇不可食用香榧子，因为香榧子性质偏温热，且对胎儿不利。

　　香榧子一天能吃多少 

　　香榧子是一种营养非常丰富的坚果，它拥有非常特别的香气，可以勾起我们的食欲，因此很多人在吃香榧子的时候很容就就会控制不好分量，但是这样做对我们的身体是有一定伤害的。

　　通常情况下一天之内所食用的香榧子不应超过十到十五颗，香榧子有非常强的润肠通便的功效，大量食用香榧子后我们的身体很有可能会出现腹泻的症状，这样对我们的肠道健康很不利。

　　香榧子除了可以直接食用之外，还有极高的药用价值，不过它并不适合容易上火的人和孕妇食用，因为香榧子是一种性质向偏温热的食物，还可能会对孕妇腹中的胎儿造成不利影响。