冬天一到，很多朋友又开始长冻疮，手指、脚趾、耳朵甚至脸上肿起老大一块，又红又丑，一碰就痛，不碰又痒，令人非常煎熬。

冻疮是怎么来的呢？

听名字就知道，冻疮是因“寒”而生的——冬天，人体阳气不足，再加上外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。久居住冷湿之地亦或不注意保暖则容易感受寒邪侵袭而长冻疮，平素气血虚弱，经常过度劳累，经常怕冷的人则更容易长冻疮。冻疮可以分成“实”和“虚”两类。

1、“实”的

就是指邪气强盛，当然我们身体也还可以，正气和邪气相抗争，最终邪气战胜了正气而出现冻疮。这一类的冻疮面积通常比较小，症状相对不明显，且缓解起来比较快。该类型的冻疮常见于不注意保暖的人，户外工作者，长期接触冷水的人以及有较长时间低温环境停留史的人。

2、“虚”的

就是指我们身体较差，处于虚的状态，再加上感受了外在的寒邪而出现冻疮。该类型的冻疮面积相对较大，症状相对明显，且反复不易缓解，而且怕冷明显。该类型的冻疮常见于体质较差的人，不爱运动的人等。

怎么防治冻疮？

1、注意保暖

出门戴好手套或围巾等保暖物品；衣服要宽松，最好是蓬松的棉服或羽绒服。不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻伤；袜子要吸汗并及时更换，以免因潮湿冻伤脚。

2、坚持锻炼

虽然冬天天气变冷，但也要经常锻炼身体，运动有利于增强体质，加速气血运行。

3、做操

搓手操、搓耳操，坚持天天做，增加血液循环，血液循环越好，冻疮越不易发生。

4、中药内服

唯有从内调整，扶正祛邪，温阳通络，把身体的基础打好了，冻疮才容易治愈且不易反复。