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准备状态下两脚距离60到70公分左右，比正手攻球站位两脚宽度更宽一些。一方面方便身体重心能够压得更低，另外一方面可以帮助脚下发力让蹬转空间更大。身体重心准备要时刻保持前倾，和正手攻球差不多。

左脚在前，右脚在后。比正手攻球两个脚掌的前后距离可能要稍微开一点。左脚掌差不多全于右脚掌半个脚掌距离，为了方便我们重心前后去蹬转，蹬转我们的重心，便于右脚的发力。

我们身体站位距离球台差不多60到70厘米左右。比正手攻球的站位要更远一些。一方面是为了拉球的下降期，能够让球充分地往下落，下降。如果站的太近挥拍就不充分，容易被球顶到。所以身体站位距离球台60到70厘米左右。

身体和球台之间站位的距离不是完全固定死。要根据来球情况随时调整我们的步伐和身体的位置。

如果球过来以后是一个长球差不多快碰到端线以后才出台，如果我们站得太近来不及引拍，容易被球顶住。所以我们要适当的退远一点。

如果球是中台左右刚出台的，那么我们就不能退的太远。而退的太远了后，身体就差位置就吊着了。球过来后手跟不上球，球已经下落就错过了击球时机，所以这种刚出台的球我们就稍微站近一点，迎上拉过去。

一定要把身体位置让开，你才能够充分的挥拍去击球。如果站位距离球台太远，球刚出台已经到了下降后期才去拉，就很容易下网。所以击球点提前一点到前面来，拉球的下降前期。如果站位太近，引开不了就容易被顶住。