“蹲坑10分钟，一起来就两眼一黑！”

“起床起猛了，一下子天旋地转！”

“蹲下捡个东西，一起身就头晕目眩！”

……

如果这些情况经常在你身上出现，那一定要引起重视，有可能是直立性低血压找上了你。

直立性低血压也称为体位性低血压，是指在站起时发生血压突然降低，这种血压降低使人感到头晕，严重的甚至出现晕厥。可分为原发性直立性低血压和继发性直立性低血压。常见于自主神经系统疾病患者和老年人，发病原因不明确，也可继发于神经系统疾病，内分泌及代谢性疾病。原发性体位性低血压，可出现黑朦、眩晕，甚至晕厥等，严重者可引起冠状动脉供血不足等并发症。

一般情况下，由于我们体位改变太急，脑部供血不够，就会造成不舒服的情况，无需过度紧张，但如果是老年人要特别注意，经常在站立后数秒钟出现出现头晕、视物模糊等症状，坐或躺下可以轻微缓解但仍有不适，应尽快就医。

如果通过身体检查，不存在器质性病变等问题，一般情况下的体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

如果明确诊断为直立性低血压，应该在生活当中，注意以下几点：第一，给予合理的饮食补足营养，避免过饥、过饱，不饮酒。第二，进行适度的体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免长时间的站立。第三，症状明显的人群，可以穿弹力袜、用紧身腰带，对于少数慢性体位性低血压患者，可以谨遵医嘱，使用补气养血的中成药物等进行治疗

为了预防直立性低血压的发生，对于长期卧床或患有高血压的老年人，在站立时动作应该缓慢，站立前应该进行准备性活动，做轻微的四肢运动，能够促进静脉血向心脏回流，升高血压，做好体内转化的过渡动作，即由卧位到坐位，由坐位到立位，从而避免直立性低血压的发生。

在某些降压药、镇静药、血管扩张药时，存在诱发或加重直立性低血压的风险，患者在服药以后不要马上有突然的体位变化，最好经过1-2个小时，站立以后如果有头晕的感觉，应该继续卧床休息，用药以后起床大小便的时候，特别容易引起直立性低血压，所以夜间最好不入厕大小便。大量出汗、热水浴、腹泻，或者饮酒都是发生直立性低血压的诱因，应该注意避免，清晨起床时要更加小心。