人们经常会在食品、饮料包装袋上或者正在进行减肥、健身的时候,会看到碳水化合物一词,但是一般却不知道碳水化合物是指什么意思,
1、碳水化合物属于有机化合物,其构成元素有三种,分别为:氢、氧、碳,因为其所含氢氧的比例为2:1,便称其为碳水化合物。
2、碳水化合物是组成生命细胞结构的主要成分,并且还能够为人体提供热能以及调节生物的细胞活动。
3、碳水化合物的主要作用有:维持大脑功能的能源、储存和提供能量、避免消耗机体内的蛋白质、调节脂肪代谢等等。
4、根据碳水化合物能否水解以及水解后的生成物,主要可分为三大类,分别是:单糖类、低聚糖类、多糖类。
含有碳水化合物的食物主要分为五类,分别是粮谷类、薯类、蔬菜、水果、糖类,一些像大米、玉米、番薯、土豆、西瓜、香蕉、苹果等常见的食物中都含有碳水化合物。