早上起来喝淡盐水，有人说有好处，但是也有人认为是有害处的，我们下面就从两个方面来分析。

首先喝一杯淡盐水，可以起到润肠通便的作用，可以把自己身体里面的宿便清除出去，促进人的身体血液循环物质的代谢，但是从另外一个角度说，喝盐水可能会导致血压升高，特别是早上一起来就喝淡盐水，这种方式对健康不利。

早上起来最好的就是喝一杯凉白开水，这是最好的一个保健功效，因为任何一种含有盐或者其他成分的饮品都不如白开水的保健功效好，因为在正常的生理情况下，能对盐的需求是很小的，每天大概两克就够了，自然饮食完全可以满足，并不需要喝淡盐水。

总而言之，不论是健康的人还是有高血压或者其他疾病的人，增加盐的摄入都会导致高血压的发生，对于高血压患者更是雪上加霜，所以早上起来喝淡盐水是不提倡的，最好喝白开水，这样能够清理能藏到里面的宿便，促进人的物质循环。