手机温度高了的解决方法是：

1、关闭退出运行软件。在玩手机的时候会经常打开很多软件，有的时候我们并没有完全退出，而是退回到了桌面。大量的使用软件会致使手机内部处理器持续以高负载运行，这样就会造成大量热量，手机温度过高也会比之前高。退出使用软件，如果手机异常发热，立马关闭手机，停止操作。

2、不要在冰箱或空调前急剧降温。很多人的手机温度过高后，喜欢把手机放在冰箱或者对着空调吹，降下手机温度，其实这是错误的方式。将一直发热的手机忽然降温的话，外部的冷空气和手机内部的温度差会产生结露反应，和浸泡到水里是一样的。正确方式：手机放在阴凉处自动让手机降温，切勿手机温度急剧变化。

3、避免长时间通话、边充电边玩手机。长时间将手机贴近耳朵通话不仅会使手机温度过高，汗水滴到手机上也会发生漏电危险，所以高温下切忌长时间将手机贴耳通话。边充电边玩手机会致使手机进行多任务的高负载运行情况下，手机很容易发热，电池寿命也会减少。充电时建议手机关机，夏天在高温天气下，避免长时间的通话。