侧平举练什么肌肉?三角肌侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束，也就是侧束，在帮助大家锻炼的同时，能够让大家的三角肌，每一个部位都得到锻炼不过，每一种动作都有针对性部位，所以侧平举还是比较针对中束来锻炼，我来为大家科普一下关于侧平举练什么肌肉?以下内容希望对你有帮助!

侧平举练什么肌肉

三角肌。

侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束，也就是侧束，在帮助大家锻炼的同时，能够让大家的三角肌，每一个部位都得到锻炼。不过，每一种动作都有针对性部位，所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。