【花旗参石斛瘦肉汤】是我常常煲的,因为我和丈夫经常用嗓子,说得话多口干舌燥,听同事介绍,常煲石斛汤可以保护嗓子。用常用的方法煲汤很花时间,我丈夫买了一个养生壶,我就用了养生壶煲汤,不用看火,很方便,我就提前把花旗参浸泡出味,再用浸泡的花旗参和水一起煲汤,味道真好!
花旗参补而不燥,具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、宁神益智、延缓衰老、清热生津、降火消暑的功效。石斛味甘,性微寒。能养阴清热,益胃生津。【花旗参石斛瘦肉汤】具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
【材料】
花旗参 20克
石斛 15克
瘦肉 250克
蜜枣 2粒
姜 2片
盐 2克
【做法】
1 准备材料:20克花旗参、15克石斛、250克瘦肉、2粒蜜枣和姜片
2 花旗参提前用温水浸泡3小时以上
3 瘦肉洗净切小块
4 把所有材料放进养生壶里,注入1200毫升清水
5 按下养生壶的“养生汤”功能键,养生壶工作完毕加盐调味即可
【提示】
1 如果可是痰多、口水多、水肿等情况,不宜服用花旗参
2 瘦肉可以换成鸡
,