波萝蜜的核是可以吃的,营养价值也非常的高,可以将其清洗干净后直接食用,但容易出现消化不良的情况,可以将波萝蜜的核放入锅中用水煮,适量的添加盐,还可以在熬汤的过程中,添加波萝蜜的核,使味道更加的鲜美,营养更高。
波萝蜜是营养价值很高的水果,很多人吃完果肉就会扔掉果核,其实波萝蜜的核是可以吃的,而且营养价值也是比较高的,可以将果核清洗干净后直接食用,不过直接食用,肠胃将很难消化,可能会出现消化不良的情况。
可以将波萝蜜的核清洗干净,然后放入装有水的锅中,并加入适量的盐,煮15分钟就可以食用了,也可以在熬汤的过程中,适量的添加波萝蜜的核,使味道更加的鲜美,营养更加的全面。
菠萝蜜核蕴含着丰富的蛋白质、钙、铁、锌、镁等多种营养物质,可以及时的补充能量,还能增强自身的抵抗力,但是波萝蜜的核是热性的,不宜大量的食用,容易引起长痘痘、头晕目眩等上火现象。