01 焦虑，是人最常见的梦中主题

朋友A找我说：最近一段时间睡眠不好，总是做梦，而且在梦里老是被人追着跑，睡了一觉，没觉得轻松，反而感觉更累。

我问她是不是最近工作压力有点大啊？

朋友有点无奈地说：“最近主管都找我谈话了，说年底了，我的KPI还没完成，要再加把劲，指标完成不了，不仅奖金没了，公司也要重新考虑我是不是适合这个岗位.......”

说着说着，她反应过来: “ 听你这么一说，我想起来了，我开始做这样的梦，就是主管找我谈话之后，以前我睡眠一直挺好的。”

梦境，是虚幻的，是不真实的，但是它反映出来的却是人内心的状态，我们可以借由了解梦来了解自己，也就是我们俗称的“解梦”。

不同于人们常听说的“周公解梦”，心理学上所说的解梦，是通过分析梦中的场景、情节和情绪分析做梦的人内在的冲突和需求。

比如说那位朋友A，做了一个被人追赶的梦，这是一种比较典型的表达焦虑情绪的梦。

被追赶，代表了我们遇到了害怕的东西想要逃跑。对应到现实就是我们有想要逃避和躲开的东西。

朋友的这个梦，追赶它的其实不是别人，就是她工作压力的一个拟人化形象。

出现在梦中追赶我们的可能是一个人物形象，也可能是一个现实中不存在的东西，比如怪兽等等。

因为梦遵循的不是理性的逻辑思维，而是形象化的原始思维，所以梦中的很多场景和画面和现实并非一一对应，而是具有象征意义。

焦虑，是我们每个人都要面对的现实，偶尔的焦虑，对人的影响不会太大，但是长时间的焦虑，就会影响我们的身心健康，需要引起注意和重视了。

02 反复做的噩梦，往往有重大意义

为什么梦会反映我们的内心?

我们清醒的时候以理性的逻辑思维去认识世界，但是睡觉的时候，我们感知世界用的是一种形象化的原始认知。

这种原始的认知更加接近我们的潜意识，可以把我们内心最深层的冲突和愿望给展现出来。有一些，甚至是遗忘已久，被压抑在潜意识里的回忆。

“青海生活”栏目报道曾报道过一个案例：《梦中血案与身世之谜》

20岁出头的女孩，家庭幸福，但小学开始就经常做梦。梦见一个白衣女人躺在地上已死，一个3岁左右的女孩站在旁边一直哭。这个梦困扰了她多年，长大后噩梦更频繁，严重失眠。她总觉得这地上的女人是熟悉的人，跟她有着某种关系，她想救出这女人。

这噩梦有什么意义？

女孩被噩梦折磨着，抑郁了，吃药，但药物不起用。

后来做了心理咨询，当咨询师问妈妈时，妈妈才说出来这孩子是自己抱养的，自己一直对孩子很好。咨询师问孩子之前的家庭是怎样的，或者带孩子回去找找，看有没有线索。

20年过去了，时过境迁，经过多方辗转，终于找到孩子的老家。当孩子远远看见农村老家的白房子时，就有种莫名的熟悉的感觉，她直觉这就是她梦里看到的地方。和村民打听，找到了孩子老家。

孩子的亲奶奶告诉她们：女孩2岁多时，爸爸半夜打妈妈，把妈妈杀了，孩子惊醒走出来，看到妈妈躺在地板上......妈妈死了，爸爸被判刑，家散了，为孩子着想就把孩子送人了。女孩这才知道梦中的女人是自己的妈妈。

潜意识被上升到意识层，看见即是疗愈。

长时记忆大概三岁以后才慢慢形成，但三岁之前也不是没记忆，只是沉淀到了潜意识......

那个亲眼目睹惨案的年幼孩子无法承受她所看到的画面，只能将一切压抑到潜意识中，创伤还在，不被记起并不代表已经消失。

曾经发生过的一切通过梦的形式在今后的十几年里重复地出现，被压抑的终究还是要被呈现。

噩梦，尤其是反复做的噩梦，往往是具有重大意义的。

被压抑到潜意识的创伤，未处理的情结，还有内心深层的冲突，都会以噩梦的形式反复出现。

它提醒做梦的人，在现实中警醒重视，去调整修复。

03 梦可能是最懂你的，但你又最不懂它的一个存在

每个人都希望能够了解自己，改变成长。可是了解自己，本身就是一个漫长的过程。

而解梦，是除了读书、自我反省，与他人沟通之外，一个非常好地了解自己的途径。

分享一个自己做过的梦。

有天晚上写文章，写得不太顺，有点卡壳，干脆就先睡觉了。那天晚上做了一个梦。我到一个地方去玩，朋友B告诉我，某条街上有家小吃店，东西很好吃，让我去尝一尝，我就去了，结果到了店里一看，老板竟然是我的高中班主任。

在我毕业之后，已经好多年没见过他了，见到他还挺高兴的。和他打招呼，但他的反应却很冷淡，似乎还有点不高兴。

我醒了之后，想起了这个梦，还觉得挺奇怪的，怎么突然就梦到了高中班主任了。

后来我琢磨了一下，终于明白这个梦背后的意义：我的高中班主任也是我的语文老师，梦中那个告诉我小吃店位置的朋友B，曾经帮我修改过文章，他们有一个共同点，就是在写作上指导过我。

所以在我文章写得不顺时，他们就出现在我的梦里。

为什么在梦中我的班主任变成了一个小吃店老板，见到我还不高兴？

其实是因为写文章不顺，有些焦虑，对自我也产生了怀疑，有挫败感。为了缓解自己的焦虑，潜意识中就通过在梦中把指导过我写作的语文老师变成了一个小吃店老板，让他不再是老师，也不再写作。

看到一个让我敬佩的老师不再做和写作育人有关的事，我内在的焦虑也就降低了。

似乎就在说：“看，连我的语文老师都不再当老师了，我文章写不出来又有什么关系呢？” 或者也可以解释为：我文章写不好，害怕受到指责，但是连指导我的人，老师也不再是老师，自然没有人再有资格去指责我。

当然，梦里的那个老师也不一定是我的老师，也可以理解成为自己的上级，一个评价标准，或者是自己的超我。

梦不止一个意义，也不止一种解释。

这个梦是通过合理化我文章卡壳这件事，来降低自己的焦虑，减少自己的受挫感。

而我也通过解梦，了解到自己的情绪状态，情绪压力源，以及内心深处的自己。

梦，它时而善解人意，用各种方式满足你的心愿，缓解你的焦虑；时而又毫不留情但巧妙地把你内心最焦虑，最恐惧，最深层的冲突展示出来，让你无处可逃。

梦，就像一个技艺高超的导演，在你睡着的时候拍摄各种影片，用最奇幻的方式演绎你内心深处的爱恨情仇，百味人生。

如果你想要了解真实的自己，别忘了，梦就在你身边。

它最懂你，但你也要读懂它。

- THE END -

· 作者：壹点灵主创团

· 壹点灵，关注个人心理成长，陪你成为更好的自己

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