今天分享一道简单好吃的时蔬烤鸡胸肉,减脂期的宝子们也可以尽情享用的减脂餐,饱腹又不用担心长肉肉,低卡低脂高蛋白,赶紧get吧~~
By 伊呀-
1、第1⃣️步:鸡胸肉切小块,放入少量蒜粒,一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽、少许食盐和少许黑胡椒粉,拌匀腌制30分钟 第2⃣️步:时蔬切好混合在一起,加一小勺食盐,一勺橄榄油,少许黑胡椒粉拌匀腌制20分钟
2、第3⃣️步:烤盘上铺上锡纸纸,放上时蔬,鸡肉铺在上面
3、然后放入预热好的烤箱
4、空气炸模式180度烤30分钟左右即可。
5、滴滴~~一道简单好吃又低脂的时蔬烤鸡胸肉就完成啦!
6、装盘开动啦~
PS:西兰花烤30分钟有点太干了,可以其他时蔬和鸡胸肉先烤15分钟再放入西兰花一起再烤制15分钟更好~~
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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